腎臟積滿毒素，身體會發出5個「警報」，接收到一個也很不錯

腎臟是人體的主要排泄器官，如果腎臟出現問題，身體內的毒素也就沒有辦法排泄出來，就會堆積在腎臟內，讓腎臟中毒。腎臟的健康直接反映出我們的身體健康狀況，因此腎臟的重要性不言而喻。

腎臟積滿毒素，身體會發出5個「警報」，接收到一個也很不錯！

水腫

腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

小便泡泡

如果腎臟出了問題，如腎炎或腎病症候群，大量的蛋白質由腎臟過濾出來到小便中，小便就容易起泡沫而且不容易消散。

下巴長痘

人們常說的下巴這，就是歸腎臟管的。腎臟不能很好的排毒時，就不能好好管理下巴這塊了，毒素就表現出來了。排除內分泌紊亂，皮脂腺太發達，或者季節變換，消化系統問題和藥物刺激等原因，那真要好好養腎了。

變胖

食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。人體每天的攝入與排泄保持一個動態平衡，這樣才能保持身體的健康。腎不好排便次數減少或時間延長，從而造成毒素在體內堆積，毒素集聚，就會營養過剩。

口氣有魚腥味

如果你的呼吸聞起來有魚腥味，那可不是一個好兆頭，這說明腎或肝臟可能有問題。這種魚腥味主要是因為氮，說明腎臟和肝臟組織功能出現問題，導致氮的分解不正常。

那麼在日常的生活中，人們應當要選擇什麼食物，如何給腎臟進行排毒呢?

香菜

香菜能夠散發出一股較為特殊的香氣，根據相關的數據顯示，在世界上有1/7的人由於無法適應香菜的香氣，而厭惡香菜的食用。但是，中醫上卻認為，香菜性溫且通心經和脾經，因此人們認為其具有溫中健脾和下氣消食等功效，且還能促進機體腎臟的排毒。香菜在移除身體積累毒素的同時，還能維持腎臟健康，用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。

葡萄

葡萄裡面有著超強的抗氧化屬性,能防止腎受到有毒物質和自由基的損害。每天吃15顆葡萄能幫助你保持血液呈鹼性以及腎功能的正常運行。

黑豆

黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護。

魚肉

腎臟排毒可吃魚肉，魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源，所以在選擇葷食時可以多吃一些魚肉。

櫻桃

櫻桃是很有價值的天然葯食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。櫻桃的果肉能去除不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

以上圖片均來自網路

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