肝病的「死對頭」，這幾種食物每天吃點，掃清肝臟毒素

肝病的「死對頭」，這幾種食物每天吃點，掃清肝臟毒素

肝臟對於來自體內外的毒物，在體內殘留的代謝物質，均有代謝作用。如果肝臟不好，積累的毒素就有可能會殘留在體內，長久以來，還會引發各種疾病，所以保護肝臟，便是保護人體的排毒器官。為保證肝功能正常運行，不妨從日常飲食開始，有哪些食物有利於清肝排毒呢，下面來一一介紹。

牛油果含有一種叫做谷胱甘肽的抗氧化劑，它負責清除你肝臟中的有毒物質——對抗導致你體內所有健康細胞被破壞的因素，可以有效幫助肝臟過濾掉有毒物質。不妨每天吃幾片牛油果，來幫助肝臟排毒。

蘑菇可以美容養顏，還有降低膽固醇、降血壓的作用。蘑菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可以轉化為維生素D，促進內鈣的吸收，並增強人體的抵抗力。多吃蘑菇對於預防感冒有一定的作用。正常人多吃蘑菇可以起到防癌的作用，癌症患者多吃蘑菇可以一直腫瘤細胞的生長。

豆芽菜。豆芽菜富含各種酶，能促進蛋白質的分解吸收。富含硫化物的食物。洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進肝臟生產谷胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。

檸檬可以養肝解毒，經常吃是很有好處的，有助於蛋白質的合成，增強人體的肝細胞的再生和修復的功能，但是一定要適量食用，尤其是對於一些胃酸過多的人。

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