女人月經量少的可憐？多吃這些食物，月經變得越來越好，更顯年輕態

月經是每個女性朋友都很關注的生理活動，事實上月經可以在一定程度上反映女性朋友們的身體健康情況。很多女性，生了寶寶後，月經量越來越少了。有調查顯示，月經量少的人中30歲—40歲的女性佔53%，生育過的女性佔68%。雖然沒有做過精確的統計，但江蘇省中西醫結合醫院婦產科的葉宇齊主任卻發現在門診中這樣的情況確實存在。這其實跟每個人的保養飲食有很大的關係，一個知道養生知道如何好好對待自己身體的女人，身體會被照顧得很好，外人看起來就會「顯得年輕」;而一個凡事都不拘小節不懂得打扮照顧自己的人，自然就會長得糙的很，身體也會容易出現各種各樣的問題。試問，你是男人，你會喜歡哪一種女人呢？

月經量減少的情況，需要調理，只有儘早的調理才能避免身體衰老過快，月經量越來越少，卵巢會加速衰老。平時女性多吃下面這些食物，月經會變得越來越好，更顯年輕態！

紅糖

紅糖是一種有利於排毒的東西，吃了不會長胖，有利於排出體內的寒氣，幫助我們保持體溫。很多女性朋友都會有宮寒，紅糖薑茶能夠幫助改善氣血，使經血通暢，減輕痛經的癥狀，效果明顯，所以女性朋友們應當常喝薑茶，但注意月經期間不可服用避免血量過多。月經少的人可以在月經期喝點紅糖水促進排血。

葡萄(葡萄酒)

「葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催」，想必這首詩大家都不陌生吧。古人便有喝葡萄酒的習慣，確實葡萄酒對於人體來說，有著非常重要的營養價值。如果經常吃葡萄或者經常喝葡萄酒的話，可以很好地抑制人體內癌細胞的擴散，可以讓女人皮膚緊緻，膚色紅潤，減少皺紋，延緩衰老，還能領女性擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。

木耳配紅棗

無論是木耳，還是紅棗，其實對於女性都是很有益處的。二者合用的時候，可以充分發揮補中益氣和養血止血等功效。對於姨媽經不怎麼好的女性而言，將木耳與紅棗聯合服用，可以很好的緩解經血不通、不順等問題，從而充分改善姨媽經的偏少、完全不來等問題。

葛根粉

月經量比較少的話也可以多喝一些葛根粉，葛根粉中所含有的營養成分也更加有助於女人調理身體。特別是對於內分泌失調或者是激素失衡有著非常好的調理作用，所以在日常生活中多喝一些葛根粉也更加有助於女人的身體健康！

葛根粉加入少量水調開，就像調生粉水一樣。一碗水倒入鍋中，加入紅糖，煮到沸騰，紅糖也融化了。將1的混合物迅速倒入沸騰的紅糖水中，不停攪拌以免沾底。直到液體變成有點透明即可。

玫瑰花茶

都知道玫瑰花是浪漫的象徵，是愛情的代表。然而它也是茶中佳品哦，平時經常飲用，能起到滋潤身體、促進血液循環、調理血氣，還養顏美容，像女性月經期間月經量少，閉經的話，都可以沖泡玫瑰花茶來喝，來幫助排出卵巢毒素，這樣身體毒素排出去了，那麼自然面色看起來會更好，更顯年輕了。

黑豆

黑豆是萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

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