兩位富察皇后的凍齡保養秘笈

上周剛剛迎來結局的《延禧攻略》和目前正在熱播的《如懿傳》都講述的是清朝皇帝乾隆與後宮嬪妃們的故事，而除了兩部劇的女一號：扮演魏瓔珞的吳謹言和扮演如懿的周迅外，兩位皇后娘娘的扮演者秦嵐和董潔也備受矚目。

富察·容音

《延禧攻略》中秦嵐演繹的富察·容音皇后如脫凡的仙女般美麗、溫柔、善良，是一位端莊、賢德又與世無爭的後宮之主，秦嵐出神入化的表演也因此獲得了超高好評：在劇中的她溫婉又有氣質，皮膚也是細膩、白亮、水潤得簡直像個少女，完全看不出她其實已經37歲了！這讓不少人直接被圈粉，並想學習她的護膚之道。

富察·琅嬅

而《如懿傳》中的富察·琅嬅的扮演者董潔雖然將皇后娘娘演繹成了表裡不一、心機很重的後宮之主，但她靈動可人的演技以及同樣光亮、白皙的好皮膚也深受網友的喜愛：「董潔的富察皇后好美!」，「表白董潔的富察皇后，讓人驚喜!」等評價層出不窮。而實際上董潔比秦嵐還要大一歲，皮膚還能保持如此狀態可見平時一定非常注重保養！

而在戲外的秦嵐和董潔也是一對好姐妹，她們都經常在微博上分享一些充滿正能量的生活點滴以及一系列少女感滿滿的寫真，並在接受訪問時提到過自己的美容和保養方法。

37歲的秦嵐自出道以來一直都保養得宜，所以即使出道多年外貌幾乎沒有任何變化：秦嵐在成為人見人愛的富察皇后前，讓大家印象最深刻的應該是在同樣以乾隆年間為背景的古裝大劇《還珠格格3：天上人間》中飾演的小燕子的情敵知畫吧？

時隔15年之久，秦嵐如今的膚質還是散發滿滿的少女光環啊！而就在近期，秦嵐也在個人微博曬出了不少生活美照，多了一分成熟知性的她還散發著青春的氣息和帶有少女般甜美的氣質，讓無數網友被她美哭！

大家還記得《金粉世家》中的冷清秋么？她任性純美的形象實在讓人難以忘記。

近來複出的她，平日里大多是清爽、休閑的打扮，雖然早已晉陞為媽媽，但她卻保養得當，皮膚更是吹彈可破，加上她平時就以素顏和淡妝為主，對皮膚狀態的維持也是有好處的!純美的形象再加上好皮膚，年近40的董潔依舊吸引了不少的粉絲，更是有許多粉絲好奇近年來她的保養秘訣。

究竟兩位「不老」皇后的保養秘訣是什麼？

接下來就讓 CeCiBuzz

為各位小仙女們盤點一下吧

護膚和保養的功課可是越早做越好哦！

日常護膚

壹

秦嵐曾表示她膚質偏干，除了基本的面膜保養，上妝跟睡覺前她還會用保濕乳霜按摩，養成健康好膚質。而秦嵐也常常敷面膜，她曾表示熬夜拍戲很傷皮膚，容易導致乾燥與暗沉，所以她只要一發現肌膚狀態不對就會立刻敷面膜。

小Tips：

敷面膜前一定要用溫水把臉頰清潔乾淨，膚質較乾的人當然最適合的是補水功能較強的面膜，而油性皮膚可以選擇具有控油效果的面膜：含有茶樹精華、薰衣草成分、紅景天成分和深海植物成分的面膜都有著很好的控油作用。另外還要注意不要敷過多的面膜，而且敷面膜的時間不是越長越好，很多人擔心面膜上的精華沒有全部被吸收，因此就長時間的敷著甚至過夜，事實上這樣也會影響到皮膚的正常代謝功能，乾燥的面膜反而會將皮膚中的水份吸走，使你的皮膚更加乾燥。

眾所周知，在整個女性的面部以及女性會露出在衣服以外的肌膚部位其實有幾個很容易透露女性年齡的部位：第一個是眼周，第二個是脖子，第三個是手。

觀察董潔的近照，會發現她在這幾個部分都護理得都非常得當，她也曾自曝「這三個部位要重點保養」，這就是她凍齡的關鍵所在。

那麼，對於這三個部位

我們要如何正確有效地做保養呢？

首先，隨著年齡增長，眼紋是最首當其衝會暴露年齡的面部特徵。因此眼部護理尤為重要。除了選擇適合自己的眼霜、眼部精華和眼膜之外，董潔還很注重眼部美白。

董潔說美白時只顧面子不顧眼睛是不行的。其實眼部美白也是很重要的。在《如懿傳》中，飾演女一如懿的周迅就被網友們評價：「周迅真的老了，演少女太吃力了」，「臉垮得讓人無法接受」，「網紅臉」……甚至有細心的網友還發現周迅的眼白也開始渾濁，總是紅紅的，出現了不少紅血絲。

而從董潔的劇照和近照中可以看出，她的眼白處清澈明亮、炯炯有神。

董潔護眼的方法是：先用鹽水浸泡擰乾的毛巾敷眼瞼10分鐘，放鬆眼部肌膚。隨後，用兩片冰過的眼膜敷在眼睛上，分別用兩手食指、中指和無名指輕按眼瞼，再用兩手掌按壓雙耳，用按壓旋轉的方法按摩耳部，使眼部神經鬆弛，以消除眼睛疲勞。最後，將在冷水中浸泡過的綠茶茶葉包放在眼部冷敷20分鐘即可。

小Tips：

眼霜不能亂選，一定要根據年齡來合理選擇。就年齡來說，20歲左右選擇補水保濕、消除黑眼圈的產品就可以;25歲左右選擇抗初老、預防細紋產生的產品;35歲後則要選擇全效型眼霜；而40歲之後則要使用重點除皺型的眼霜了。

天生麗質的神仙姐姐劉亦菲和帶貨女王楊冪，臉都保養得都很好，但卻曾因為不小心露出的頸紋暴露了歲月的痕迹。

而董潔對於頸部的護理就做得很好：嬌嫩細膩、修長挺拔的天鵝頸，不僅助陣她成為天然衣架子，還氣質超群，完全看不出她已經是年近40的媽媽級!

從上面近照的細節也可以看到，董潔的手也很完美，非常細嫩白皙，光滑透亮，這一切都得益於她堅持選用天然護膚品的精細護理。

此外，董潔喜歡功效祛斑的產品，而且相信天然植物的能量，比如用天然莓多酚的祛斑功效護膚品搭配中藥性質的祛斑面膜，堅持使用就能讓肌膚從內到外都白凈無瑕。除了選購草本精華的護膚品，董潔還推薦過一個利用身邊的花草自製化妝品的秘笈：玫瑰綻放時可以用玫瑰，茉莉初開時可以選擇茉莉。當令的花草，才能提煉出最符合自然規律的生機花水。這是不是學習了宮廷劇中後宮娘娘們利用各種花草美容的古法護膚秘籍呢？

可見，我們在熒幕中或者街拍中看到兩位女神肌膚呈現出水潤飽滿的健康狀態，這一切都要歸功於她們的護膚理念。

食療保養

貳

食補方面，秦嵐每天的早餐都會自己製作養生果昔來喝。她在平常生活中也會多喝水、吃大量水果，並用燕麥加水果打成果昔喝：使用純濃燕麥加上香蕉、百香果、蘋果、草莓、檸檬汁等水果，隨季節調製專屬自己的保養飲品；而冬天就喝補湯來調養身體；此外，對於誘惑力超強的油炸食物她則能避免就盡量避免。

眾所周知，藝人尤其是女星們對於身材的保持可以說是最最重視的功課了。在減肥方面，秦嵐提到曾在拍攝古裝劇時，被導演嫌太瘦，於是一口氣吃胖了將近10公斤，讓本來身高165公分、體重是46公斤的她，一度增肥到了56公斤！而《延禧攻略》中的富察皇后，卻是體態健康、凹凸有致，可以說對於實際年齡來說，秦嵐的身材保持得是相當好了。對於增肥後續的減肥歷程也讓她坦言：「平常就要吃得健康，瘦身時才會事半功倍。」

秦嵐在減肥時不會刻意不吃，但每餐只會吃到6、7分飽，她認為這樣是最輕鬆有效的方法，不僅可以攝取到該有的營養，也可以吃到想吃的美食；她還建議用餐時要細嚼慢咽，這樣會比較有飽腹感，不會一下吃很多；另外膚質偏乾的秦嵐非常注意水份的補充，工作時都會隨身攜帶瓶裝水隨時補充水分。

董潔認為，美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合健康的食用油來烹調，這樣更有利於吸收。

董潔很喜歡喝番茄汁，番茄汁的功效不知道各位仙女是否了解：番茄汁中除含有豐富的維生素、鹼性元素、纖維素、果膠外，還富含番茄紅素，番茄紅素是較強的抗氧化劑，可改善老年性黃斑病變；番茄汁中含有的多種有機酸除了保護維他命C不被破壞外，還可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質，從而達到增進食慾、減少胃脹食積、幫助消化的功效，這是其他蔬菜所不及的；番茄汁還具有養顏美容的功效，其特性介於水果與蔬菜間，含有豐富的維他命A與C；此外，番茄汁中還含有一種抗癌、抗衰老的物質稱為谷胱甘肽，研究發現，番茄汁對於一些類型的癌有預防效果，對乳癌、肺癌、子宮內膜癌具有抑制作用，亦可對抗肺癌和結腸癌。

就在8月15日晚，日媒發來消息，《櫻桃小丸子》的作者櫻桃子因乳腺癌去世，享年53歲。這讓我們再一次想起了同樣是因為乳癌去世的梅艷芳。而對於乳腺的保養是每位女性應該時刻重視的，並要從年輕做起，多攝入一些像番茄汁這樣具有抗癌功效的飲食。

小Tips：

如果嫌番茄汁太酸，也可以加入適量蜂蜜飲用。蜂蜜中含有大量的維生素E，同樣具有美容養顏的功效，精緻的豬豬女孩們一定會喜歡！

相信只要堅持食用這些兼具美容和營養功效的飲食，你們的肌膚也會像董潔一樣從內到外都美白無瑕。

而董潔在休息時間和工作之餘，偶爾也會享用一頓悠閑的下午茶來犒勞自己，不過她習慣喝不加糖和奶的黑咖啡。

嘴饞想吃甜點的時候，她喜歡自己動手烘焙。自己選用的食材能保證新鮮和優質，並能控制甜度。這樣不但可以享受到甜食帶來的輕鬆和愉悅感，還能保證健康以及烹飪帶來的樂趣。

美體塑形

叄

除了吃得健康，堅持適量的運動也相當重要。秦嵐認為保持身材最重要的是堅持！而最有效的塑形方式之一，就是走路和坐著的時候要維持縮小腹的狀態，這樣腹部就會一直處於用力的狀態，輕鬆就能養成小蠻腰~縮小腹是無論何時何地都可以做的小運動，對於節制食量也非常有幫助。

除了收小腹，秦嵐每天還會在健身房快走1小時。快走除了加強肌肉運動也能夠促進血液循環：全身的肌肉伸展到了，對於睡眠與隔天的精神狀態都會很有幫助。

也許你還記得董潔在《相愛十年》中飾演的女主角 韓靈翩翩起舞的畫面：穿上舞衣的董潔身材曼妙，舞姿專業，宛如一位優雅清純的「芭蕾女神」。而做到這些對於董潔來說自然是輕車熟路，翻開她的履歷便知，董潔10歲時由戰士歌舞團在大連特招入伍，後畢業於中國人民解放軍藝術學院舞蹈系，畢業後到兵士歌舞團做舞蹈演員。在舞蹈方面，董潔可是堪稱「科班專業」。難怪她在近期參加比舞節目《新舞林大會》時的舞蹈動作如此標準，對於難度很高的動作也能輕鬆駕馭，輕鬆diss了半路出家、動作略顯生澀的好姐妹秦嵐和同組的其他選手。

在《延禧攻略》中，擅長歌舞的高貴妃曾受到聖寵，而富察皇后也曾因為一時興起扮演起了先秦神話中的水神-美麗的仙女洛神，才使得原本被翻了牌子沾沾自喜的舒貴人最後卻脫光光地空守了一夜閨房。

如果害怕健身太辛苦又不想練出肌肉，不妨在利用工作之餘和周末空閑報一兩個舞蹈班來調整下體態，並達到塑形的目的。運動量較大的拉丁舞和能調整身姿的社交舞都是不錯的選擇。

擁有童心

肆

從秦嵐和董潔的日常微博可以看出，這兩位雖已年近40卻擁有童顏的女星平時喜歡關注生活的點滴並保持著一顆年輕的童心。

秦嵐會發一些可愛和有點撒嬌狀表情的自拍和寫真，也會記錄下在劇組中發生的小趣事。

在法國的拍攝工作之餘，也會po出與美麗鮮花的合影。

董潔稱她喜歡親近自然，喜歡在公園散步，因為樹木會散發對肌膚身體有好作用的負離子，讓人很舒服，心靈也會得到平靜：接近自然心靈和身體的毒素都會漸漸散去，對祛斑也很有功效哦！

每天在工作之餘，她還常常會記錄一些生活中的點滴小事：比如分享爸爸、媽媽種花草和果樹的勞動成果，以及po出在片場偶遇的萌犬照片……

而兩位皇后娘娘都曾在微博上表示過想過「六一」的心愿……

這是不是也讓你們想起了童年時帶給我們無數歡笑的《櫻桃小丸子》呢？雖然「小丸子」是一個調皮、任性又有點懶惰的小女孩，但她也說出了不少能讓人保持好心態的金句名言：

1

2

3

4

5

6

想要保持年輕的狀態，除了注意護膚、保養、飲食和運動外，放鬆心情，時刻保持良好心態同樣重要！各位仙女們一定要在學習和工作之餘，多喝養顏茶、多看書和多參觀感興趣的藝術展覽、歌舞劇等等修養身心的文藝活動，遇到煩心事和困境多和家人朋友聊聊天。面由心生，情緒狀態好了，自然好氣色也會通過面部傳遞出來，肌膚自然會美白水嫩了。

好了，兩位皇后娘娘御用的凍齡保養秘笈，各位仙女只要堅持做到以上的方法，相信大家都能完美養成兩位富察皇后的少女體態呦～！

編輯丨Scarlett Xiao

（部分文字、圖片來源網路）

【CéCi 姐妹原創內容未經授權，禁止轉載！】

如需轉載，請聯繫我們獲取版權

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！