40歲以後，多吃5種鹼性食物，清理血液垃圾，血管暢通不怕堵

「血管堵了要麼得病要麼死亡」，血管堵塞後的「病」指的是患高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病，「死」指的是心肌梗死、腦猝死等等，來的突然發病快，有的甚至來不及搶救而死亡！

人真正的衰老或許並非是從皺紋、斑點、體力下降、記憶力衰退這些容易被察覺的地方開始的。而是從深藏在我們體內的血管，一旦血管開始「老化」，就可能導致全身各個系統和臟器隨之衰退。可以說，血管一老，全身自然就跟著老了！而40歲就是機體下降的開始，養血管就從40歲開始。

鹼性食物是含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，它們在體內的最終代謝產物常呈鹼性，具有熱量低，維生素豐富、膳食纖維豐富的特點，能很好的保護心腦血管，凈化血管。

40歲以後，多吃5種鹼性食物，清理血液垃圾，血管暢通不怕堵！

綠茶

綠茶中的兒茶多酚能減少血液中的壞膽固醇含量，增加好膽固醇的含量，增加血管柔韌性，彈性，預防血管硬化。常飲用綠茶能清除血液和血管中有害物質，改善動脈硬化、消除腦血栓和心肌梗塞，同時降低血壓、血脂。

豌豆

豌豆養護血管的功能是非常強大的，營養價值非常高，含有大量的粗纖維，維生素等，能幫助清理血管垃圾，促進血液循環。常吃能幫助降低血液的粘稠度，防止血管硬化，使血管彈性增強，有利於血管的舒張。紅豆、白豆、黑豆、鷹嘴豆和扁豆等各種豆類都是可溶性纖維的極佳食物來源。纖維可在小腸中與運載膽固醇的膽鹽結合，促進膽固醇向體外排泄。

生薑

生薑能降低血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心臟血管梗死和腦梗死。實驗證明,進食牛排、乳酪和奶油等食物,能促進血小板凝集,加速血栓形成。但如果同時吃些生薑末或姜粉,血液就會保持良好狀態,不易出現血栓。既可以飽口欲，又不用受疾病困擾，一舉兩得。

蕎麥麵

蕎麥的營養非常的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。

除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。

桃子

桃子最「養人」含有多種營養素，有較多的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、維生素、電解質，其中鉀元素和鐵元素所含較多。適當攝入桃子，可以減低體內的血管緊張素的含量，進而能降低高血壓與動脈硬化的風險。長期吃桃子養心養血、能降低高血壓風險、還能預防貧血。

以上圖片均來自網路

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