乳腺增生結節，不想癌變？多吃它，散瘀化包，乳腺會「感激」你

乳腺增生結節是女性很常見的一種疾病，發病率也是非常高的，這種疾病是由於乳腺在修復過程中增生與修復之間的平衡被打破，出現的病理性小結節。20-30歲中青年女性：結節在1厘米以下，形態規則，包膜完好，邊界清晰。這樣的結節，多為乳腺纖維瘤或乳腺纖維腺瘤，這樣瘤惡變的幾率是5%，40-50歲女性：這個年齡段的女性如果乳房有包塊，就要高度重視，第一時間來到乳腺科排除癌變的可能。

乳腺增生結節需要注意的問題比較多，乳腺增生結節是可逆的，是受女性體內激素調控的，在日常生活中的飲食，對疾病的恢復有一定的幫助。那麼乳腺增生結節吃哪些食物比較好呢？

乳腺增生結節，不想癌變？多吃它，散瘀化包，乳腺會「感激」你！

海帶

海帶的營養價值高，是一種藻類食物，其中富含大量的碘元素，經常吃的話，能夠刺激大腦垂體功能，從而調節雌激素水平，平衡內分泌調節機制。海帶還有消除乳腺增生引發的疼痛癥狀，而且還能降低乳腺增生惡變的可能，所以女性要多吃海帶，尤其是得了乳腺增生的人。

西蘭花

西蘭花中含有多種吲哚衍生物，這種化合物能有效抑制人體雌激素水平。雌激素水平的異常會引發內分泌失調，而內分泌失調又是乳腺疾病特別是乳腺增生高發的一個重要影響因素。乳腺結節在本質上就是乳腺增生，所以西蘭花對於乳腺結節具有預防和治療的作用。

菌類

菌類可以幫助女人提高免疫力,甚至還能達到防癌抗癌的作用。經常食用菌類食物,例如常見的木耳,香菇以及銀耳,可以對女性朋友的乳房起到保護作用,有效的預防女性乳腺增生結節的疾病。

酸奶

酸奶對於減肥人士來說酸奶並不陌生，酸奶中的乳酸菌是調理胃腸功的「高手」，還能減少胃腸對脂肪的吸收，其實酸奶對女人乳房保養也非常不錯，調查發現，每天定時喝1瓶酸奶的美眉，患乳腺癌風險蹭蹭往下降，因此為了你的乳腺健康著想，從今天開始就多喝酸奶吧!

蒲公英

蒲公英的功效主要有清熱解毒，消腫散結，利尿通淋。如果是日常保健，化解乳腺結節的話，蒲公英用量不必用太多，每天5克蒲公英加上5朵玫瑰花泡水喝就可以了。

乳腺增生結節，除了上麵食物多吃外，這些食物盡量不吃或少吃：煙、酒、咖啡、可可，巧克力，少吃蔥、蒜、椒、桂皮等辛辣刺激性食物；肥膩、油煎、霉變、腌制食物；忌公雞、鵝、豬頭肉等發物，不濫用保健品。

平時還可以多按摩乳房，手法就是揉、捏、拿，就是以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反覆10~15次。左手輕輕將乳頭揪動數次,以擴張乳頭部的輸乳管。

以上圖片均來自網路

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