立秋後，秋葵與它搭配吃，活血養顏，袪斑瘦身，降血壓，助睡眠！

目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。秋葵中的果膠，鐵，鈣，糖，維生素A，草酸，鋅和硒元素等有幫助消化，提高食慾，保護視力，助睡眠，抗癌，還能達到美容的作用。

秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養保健蔬菜，享有「植物偉哥」之美譽。

立秋後，秋葵與它搭配吃，活血養顏，袪斑瘦身，降血壓，助睡眠！

豆腐含有豐富的營養，包括蛋白質、糖類、鈣、鐵、磷、鎂、卵磷脂、大豆異黃酮、多不飽和脂肪酸等。豆腐的鈣合量相當高，每100克豆腐的含鈣量高達140-160毫克，是補充身體鈣元素的佳品。

黑木耳含有大量的碳水化合物、蛋白質、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素等營養物質。具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、養顏等功效。

除了這些像一些不是寒性的食物可以一起搭配吃，秋葵是道養生菜，一定別錯過喲！

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