孩子早餐吃這個，助大腦發育，促身體成長，比光吃核桃花生有用多了！

每個做父母的都希望自己的孩子身體健康，有個聰明的大腦，這樣的孩子也確實更招人喜愛。為了能夠讓孩子有個好的體質，茁壯成長，大腦變得聰明，很多家長不斷的給孩子吃一些補腦和增強免疫力的食物，最為常見的就是核桃和花生了。

核桃被人稱為長壽果，對心臟有很多好處，而且經常吃能夠讓孩子變得更加聰明，是補腦最佳的選擇。花生中含有很多鋅，這是促進兒童大腦發育的重要微量元素，可以幫助孩子增加記性力，促進生長發育。花生里還有大量的鈣質，讓孩子的骨骼發育越來越健康。

生活中有很多孩子不喜歡吃核桃，覺得核桃味道有點苦。當然這麼好的補腦食物每個家長都是不願放過的，所以會想盡一切辦法讓孩子吃下。

核桃不僅可以直接食用，還可以做成粥，這種粥很美味，營養也十分豐富，既能補充孩子的大腦，還是補血的好食材。孩子吃了後個子長得快，人也變得聰明，效果十分明顯。

核桃粥的主要食材有核桃，花生，紅棗和大米。先把核桃的殼去掉，和花生紅棗放在水裡泡上半個小時，這樣比較容易煮爛。

泡好之後把核桃和花生切碎，也可以用攪拌機攪碎。然後在電飯煲里倒上水，把所有的食材全部放進鍋里，再放點冰糖。這時按下煮粥鍵，等時間到了粥就做好了。

在煮粥前最好把大米也泡下，這樣煮出來的味道才會更香，冰糖不宜放的太多了，否則就沒有粥的清甜味了。這樣的粥營養豐富，既可以幫助孩子補腦，還能讓孩子有個健康的身體，最重要的是孩子完全吃不出核桃的苦味，還能吸收它的營養。

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