一招緩解頸椎病，每天只需5分鐘！

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現在我們的工作生活已經離不開電腦、手機，很多人都多少有頸椎問題，輕者會感到肩頸酸痛、眼睛乾澀，嚴重的甚至會出現頭暈噁心、雙臂發麻，心跳過速、腰痛等癥狀。

很多朋友都深受困擾，跑到醫院檢查做一堆檢查，浪費不少錢也找不出病根。

今天就給大家介紹一種簡單的方法，每天只要5分鐘就能保養頸椎。

準備一條毛巾和一把靠椅，把毛巾捲成條狀放在椅背上方，然後把頸部靠在毛巾上，全身放鬆，頭往後仰並左右緩慢滾動，同時按揉八邪穴，就能緩解頸椎疼痛，長期堅持還能遠離頸椎病。並且沒有椅子的情況下，隨時按壓八邪穴也都有效果。

八邪穴位於手背指縫處，與頸椎、心臟、大腦緊密相連，經常按揉八邪穴，可以使頸部經絡暢通，調節心火平衡，讓大腦供血更充足。

如何取穴：在手指背側，微握拳，第一至五指間，指蹼緣後方赤白肉際處，左右共8個穴位。

這個方法不需要去醫院排隊，更不用買專門的工具，省錢又方便，隨時隨地都能做，大家不妨試一試。

（選自：360doc）

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慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱

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