胃不好，多吃這六種食物，預防改善胃病讓胃「健康成長」

我們都知道在現在其實很多的朋友都有著不同程度的胃病，很多年輕的朋友感覺胃病也沒有什麼，就是胃疼的時候忍一下喝點兒葯就可以了，其實不然，胃病也很有可能會惡化，比如說出現胃出血、胃穿孔等嚴重的病症，所以不要因為胃病不發作的時候就不當回事，隨意的吃一些對自己胃不好的食物，胃是一定要好好保護的，那麼什麼食物可以起到養胃的功效呢？

六種養胃的食物

一、山藥

說起山藥大家是很熟悉了，山藥的味道甘性平，有著可以補脾養胃、補腎等效果，特別是它補脾、養胃的效果是很好的，不管你自身的胃部有沒有問題，都可以適當地吃一些山藥，山藥還有可以促進自己消化的能力，如果是平常容易胃脹的朋友多吃一些山藥也可以改善自己胃脹的情況，另外山藥和小米都是可以治療自身的消化不好的，可以養我們的脾胃，如果是比較吃甜食的朋友，可以在熬制山藥的時候多加幾顆棗會好很多。

二、蜂蜜

蜂蜜是大家都很熟悉的一種飲品，儘管不同種類的蜂蜜，效果和營養成分都會有不同的地方，但是它們之間最大的共同特點就是蜂蜜的營養都是好的，如果外用蜂蜜的話會起到美容養顏的效果，如果是內服的話還可以對一些慢性的疾病有著很好的效果，就比如說胃病，蜂蜜可以抗菌消炎、防感染等，對於消化性的潰瘍也是有著促進癒合的效果，另外，蜂蜜還可以調節我們腸胃的功能，可以通便並且還可以幫助體內的胃酸進行正常的分泌，如果經常會感覺胃痛的朋友可以適當地吃一些蜂蜜會有減輕的效果，還會對消化性的潰瘍有著輔助的效果。

如果是天然純正的蜂蜜的話，在常溫的溫度下面放幾年都不會壞掉，這就是因為蜂蜜裡面的殺菌的能力比較好

三、甘藍

甘藍裡面有的一些維生素的物質，不僅僅可以保護和幫助我們的修復胃黏膜上的組織，並且甘藍還可以幫助自身胃部裡面的細胞保持活躍，會在一定的程度上減少胃潰瘍發生一些病變的幾率，胃不好的朋友可以適當地吃一些甘藍是有好處的。

四、扁豆

扁豆對我們來說也不是陌生的，扁豆不僅可以在生活裡面作為蔬菜被我們食用，其實豌豆還是要中藥，豌豆的味甘性平，跟我們的脾性是最合的，所以如果在日常中多吃一些豌豆可以健脾、養胃、消暑等，而且在調養自身的脾胃時，也時常會看到豌豆的影子

五、南瓜

南瓜不僅可以炒著來，在平時煮粥的時候我們也會放一些南瓜調節一下米粥的味道，南瓜味甘性溫，有著可以補中益氣、消炎、解毒殺蟲等效果，主要可以治療改善生病時間太久氣虛、氣短等情況的朋友，並且南瓜裡面含有比較多的果膠，我們知道果膠的吸附性能是比較強的，它可以幫我們把身體裡面的毒素都排出自身的體外，比如說重金屬等，另外裡面的果膠還可以保護自身的胃黏膜，避免讓它受到粗糙食物帶來的刺激，所以有胃病的朋友可以多吃一些南瓜。

六、小米

說小米養胃我想這個是大家都知道的，因為小米可以起到開腸胃、補虛損等效果，所以一般有胃病的朋友都會選擇熬煮小米粥來達到養胃的效果。

胃是我們很重要的一個器官，就算是小的胃病也不要忽視，避免加重腸胃病從而引起更嚴重的病症，所以不管是胃好還是不好的朋友，都要預防並且改善胃病，讓自己的胃病更加健康一點兒！

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