起床出現4個「不適」，表明你的濕氣太重！勸你早重視

濕氣稱萬濕之邪，也是生活中的百病之源。

濕氣遇寒則寒濕，遇熱則濕熱，遇風則風濕。因此有寒氣易除，但濕氣難處的說法，而生活中十人必有九濕，體濕也成了現代生活中年輕人普遍的通病，也是常態。

生活中因工作的壓力、飲食不規律、生活作息等各種問題所導致，若發現濕氣嚴重的情況下，需要及時調整，否則對身體會造成隱患。

如何才能知道體內濕氣嚴重與否，來看看有哪些表現！

1.感覺睡不飽

通常濕氣比較嚴重的人，容易在晨起時感覺全身疲乏，頭暈無力等狀況。經過一夜的休息你不但沒有恢復精力，反而感到越睡越沉重，夜裡一副半睡半醒的狀態，這種情況一般是體內濕氣入身所導致，強制起床會會感覺無精打采，無知無力，全身都不自在。

2.油光滿面

一般濕氣過重的人在晨起後頭髮、臉蛋都會出現不同的反映，同時身體也變得特易出汗，並且怕畏寒，晨起後頭髮容易比較油膩，而臉上也特別容易出油。

只要平時稍微不注意清潔，就會變得頭髮油膩臉部濕噠噠，影響臉部妝容，這其實也是濕氣的身體表現。

3.舌苔厚膩

起床後做的第一件事是刷牙，刷牙時你若發現舌苔不是鮮紅的顏色，舌頭厚重且發白變黃，而且舌頭兩邊有牙齒壓迫的痕迹，平時需要多注意祛濕了。

4、手心出汗手上長水泡

很多人在轉季是時候水上會長水泡，又癢又腫脹，掌心易出汗，這都是體內濕熱上升的表現。 平時要注意少喝酒、減少辛辣食物的嗜好，多吃一些紅薯、雜豆、薏米跟蔬菜。

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