和乙肝鬥爭20多年，總結出5點體會，乙肝轉陰不靠運氣靠這裡

和乙肝鬥爭20多年，總結出5點體會，乙肝轉陰不靠運氣靠這裡

高尚坤如今已經54歲了。用他的話說，就是「已經被黃土埋了半截的人了」。高尚坤在20多年前，被檢查出來感染了乙肝，也曾經一度想一死了之，但是想到妻子，想到年幼的女兒，老高還是狠不下心拋棄她們娘倆。

後來老高也接受過一段時間的治療，但是效果都不是很好，後來聽說，乙肝也是治不好的，還白花錢。老高也就慢慢放棄了繼續治療，但是這麼多年以來，他一直對自己的身體比較上心，經常讓女兒在網上搜乙肝方面的保養，他也一直按照那些養肝方法在堅持做。

老高在前段時間，看了我的養肝文章之後，他把自己的經歷，發到了我的私信里，希望能對其他乙肝患者，也有所幫助。

在與乙型肝炎鬥爭了20多年之後，我有以下經歷:

1、乙肝確實很難治癒，到現在也沒有特效藥物可以治癒它，但是乙肝患者不應該太沮喪。只要堅持和乙肝病毒做鬥爭，只要堅持到最後，就有可能戰勝它！

2、"三分治療和七分營養"應該在日常飲食中得到重視，應該選擇高糖、高維生素和低脂肪的食物。一滴酒都不能去碰，應該避免過度緊張和勞累，水果應該多吃一點。

3、不要隨意吃藥。一定要找到專業的肝病醫生，並按照醫生的指示進行標準化治療，不能半途而廢。

4、適當的鍛煉，增強免疫力。與慢性肝病相處並不意味著不去運動，適當的鍛煉是非常重要的，老高選擇了跳交際舞，跳舞的運動量不會很大，節奏也不快。

5、不必太封閉。在正常的工作和生活中，保持自律的同時，與人的正常交往都是可以的，我的妻子和女兒都沒有感染乙肝。

現在，我已經50多歲了。多年來，我一直與肝病作鬥爭，並控制著我的生活，我所有的其他器官都正常運轉，正確處理不好的事情也會產生一些好的結果。

希望能對廣大的乙肝朋友，能帶去幫助。願你們早日康復！

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