血管幹凈，壽命長！這些食物多吃點，凈化血液，血栓不來找

隨著年齡慢慢的增長，人們體內的血液里的垃圾物質也越來越多，時間長了就會造成血管的堵塞。尤其是人到中年的時候，血管里的垃圾已經積攢了很多，如果不能及時清除，極容易引起疾病。改善血管堵塞並不一定意味著要吃藥，生活中常見的許多食物就具有清除血管垃圾，養護血管的作用。

蕎麥，它可以維持血液的健康，還含有很多的維生素。它的做法可以是簡單的蕎麥麵條，也可以做成饅頭，還可以做成飯後甜點鬆餅，真是好吃又健康的不二選擇啊。

胡蘿蔔中含有大量的生物鉀,鉀進入血液後,能將血液中的油脂乳化,同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」,並將這些體內垃圾排出體外,達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

檸檬可以增固毛細血管，提高凝血功能，預防高血壓檸檬的表皮含有維生素p，可以清血管，防止血管硬化，對改善高血壓和心肌梗塞癥狀非常有益。減少脂肪對血管內壁的傷害，及時清理血液中過多的脂肪，防止脂肪沉積，進而減少動脈硬化的患病風險。

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。另外，其豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素，可降膽固醇、幫助血壓更加穩定，防止動脈粥樣硬化，是動脈硬化患者、肥胖者的輔助食療菜品，所以，包心菜是血液的垃圾清理工。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！