胃虛胃寒胃經常不舒服，多吃這4種「養胃利器」，胃病不攻自破！

菠菜。經常吃的菠菜。味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，菠菜中含有大量的纖維，豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

栗子。美味的栗子具有養胃健脾的功效。栗子不僅養胃，還可以養腎，提示：栗子喝小米粥一塊熬粥，不僅美味，男女老少吃了都有好處。

胡蘿蔔。胡蘿蔔中的維生素含量非常多，營養價值極高，胡蘿蔔也具有健脾化滯、潤燥明目的作用，另外胡蘿蔔還有明目的作用。

牛奶。我們平時喝的牛奶不單單只是補鈣，牛奶對胃病有著非常有效的治療效果。也對便秘有這很好的療效，但是不能大量喝牛奶。

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