練習的柔軟術，讓你體驗到一種不一樣的感覺

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在早晨的時分練習一些瑜伽的柔軟術也是十分的好的，可以讓你的身心得到很棒的緩解與抓緊，上面我們就來學習一下瑜伽的根本的舉措動作。

練瑜伽，瑜伽老師為了讓學生的練習更深入，體式正位，通常會用輔具幫助學生調整體式，越是瑜伽初學者，身體越是僵硬的人，需要使用輔具的體式就越多。

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