有種「不孕」叫什麼毛病都沒有，這些備孕的「小妙招」你知道嗎？

相信大家都有這樣的體會，當身邊的朋友都步入到了適孕的年齡，一直大家見面討論的除了是如何保養皮膚之外，就是如何備孕。但是很多人在日常生活中，身邊也不乏有備孕幾年沒有成功的朋友。明明夫妻的雙方年齡都不大，並且做過很多的孕前檢查，醫生也沒有檢查出問題，就是遲遲沒有懷孕。很有可能是被人夫妻並沒有了解到真正的備孕知識，那麼這些備孕的小妙招你都知道嗎？

一、排卵試紙使用禁忌

其實女性在排卵前的兩個小時左右是不能夠飲水的。而且也是很多備孕的女性最常犯的錯誤，因為很多備孕中的女性都不知道在排卵前的兩個小時是不能夠大量飲水的。如果你是在排卵前大量的飲水，就會導致一直檢測不到強陽，從而就會使女性錯過排卵日。

二、飲食調整

在備孕期間，女性一定要調理自己的飲食結構。在備孕期間，女性一定要杜絕一切辛辣、涼性的食物。不然就算精子和卵子相遇，形成的受精卵，也很容易使受精卵著床失敗。因為女性長期食用涼性的食物，就會影響到女性的子宮環境，從而使著床失敗。建議女性在日常生活中多吃一些可以促進排卵的食物列，如黑豆，牛奶等。

三、孕前檢查

如果女性在備孕期間正確的使用了排卵試紙，還是長時間沒有懷孕，那麼女性就應該去醫院進行下檢查了。做孕前檢查科，以十倍於夫妻，更加了解自己的身體狀況，從而可以確定更好的備孕方案，就能夠十倍於夫妻，更好的達到目的。

四、適當運動

如果女性在月經結束以後，可以進行一些跳繩運動。那麼就可以促進卵子在排出卵巢後，更加順利的到達輸卵管，等待精子的到來。另外，男性在日常生活中可以適量的做一下有氧運動，也可以有效的提高精子的質量和活力。

五、心態很重要

如果你現在備孕期間長時間處在焦慮，煩躁壓力過大的情況下，就會使女人的體內分泌出一些不好的激素，從而就會使女性的內分泌發生紊亂，而女性的內分泌一旦發生紊亂，不但會影響女性的月經規律，同時也會影響到女性的排卵。而女性的排卵一旦發生異常，就會使女性的受孕幾率下降，因此在備孕期間，女性一定要保持良好的心態。

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