得了糖尿病，「五少」不能忘！堅持一個月，血糖更平穩

糖尿病是一種高發病率的現代疾病，主要是由於不良的飲食習慣所致。糖尿病的病因是體內解毒器官功能受損，胰島素分泌不足，毒素不能及時清除，在體內積累，進而導致腎臟等器官損害。除了按時服藥外，糖尿病患者更應該注意飲食。得了糖尿病，「五少」不能忘記，堅持一個月，血糖更穩定！

少鹽

糖尿病患者一天不能攝入超過3克鹽。過量的鹽攝入會導致人體血容量增加，容易誘發高血壓，增加心臟負擔，也容易引起動脈粥樣硬化。

二、少糖

糖是一種比較難分解的物質，特別是對糖尿病患者來說，會加重身體負擔。日常生活中常見的白糖、蜂蜜、水果罐頭、蛋糕等會使體內血糖水平在短時間內升高，加重病情。

三，少澱粉

澱粉是一種含糖量高的食品。在體內也很難分解。如大米、白麵條和糖尿病患者經常吃穀類、土豆，會在體內分解成碳水化合物，能為人體提供一定量的熱量，但必須控制好攝入量，否則還會加重疾病。

四，少脂肪

糖尿病是由於體內胰島素分泌不足，體內代謝紊亂所致。除了糖、脂肪和蛋白質也必須加以妥善控制，對於動物內臟、魚蝦等食物要盡量少吃，以免增加身體負擔。

五，少辣

糖尿病患者會出現乾熱、口渴、干癢等身體癥狀，辛辣的食物是一種刺激，盡量不要吃；

只要糖尿病得到很好的控制，對日常生活不會有很大的影響。除了要注意飲食外，平時還要多鍛煉，以加快身體的新陳代謝，促進毒素的分解。特別是，你必須記住，你一定不要使用劑量的藥物，以「補救」的想法吃更多的食物哦！這隻會使身體越來越差。這是不對自己負責的。

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