37歲謝娜素顏睡前4步護膚，媽咪保養有哪些妙招

原標題：37歲謝娜素顏睡前4步護膚，媽咪保養有哪些妙招

最近熱播的《妻子的浪漫旅行》中，四位人妻「拋家棄子」單獨去旅行，雖然一開始大家彼此不是很熟悉，但女人是一種很神奇的動物，很快就能打成一片成為好閨蜜。

雖然四人在一起有許多共同話題，但年齡差距還是挺大的，程莉莎40歲、謝娜37歲、應采兒35歲、穎兒30歲。四人之中皮膚狀態最好的當屬謝娜跟穎兒了，穎兒就不用說了勝在年輕，而37歲的謝娜素顏狀態也很好，估計是娜姐平時很注重保養。

在一期節目中，謝娜就自信坦然地展示了自己的素顏，而且在睡前還進行了4步驟護膚。

謝娜洗完澡後對著鏡頭展示自己的素顏後，就動手摸起了護膚霜。隨後謝娜就躺在床上敷面膜，趁著這個時間還跟女兒跳跳、俏俏視頻通話，給女兒唱「喵喵」歌，簡直護膚聊天兩不誤。

敷完了面膜，謝娜又抹起了精油，跟程莉莎聊天的時候還不忘用儀器給臉部做按摩，光是節目中展現出來的，謝娜在睡前就已經有四道護膚程序。

如果平時休息時間更長點，估計娜姐會做更全面的護膚，雖然明星都很注重形象，但是平時媽媽們也可以養成一些保養習慣，讓時間在臉上「凍」住哦。尤其是孕媽，身體變化是最大的，做好保養也能讓自己保持漂亮。

懷孕時期很容易肌膚黯沉，因為皮膚內的黑色素母細胞會受到荷爾蒙刺激，容易產生黑色素而沉積，且這段時間特別會吸收光線，相互影響之下，越到懷孕後期，臉上的斑點與母子線就會越來越明顯，乳暈部、陰部、腋下等皺褶處的顏色也會漸漸變深，有些孕婦身上原有的痣甚至會增大，使准媽媽誤以為自己患上可怕的疾病。

這些癥狀大多會在生產半年後漸漸獲得改善，但為了防止癥狀加重，平時的清潔、防晒與美白，就顯得更為重要。

四肢用清水沖洗

懷孕期間，四肢容易出現皮膚乾燥的情況，建議准媽媽使用清水沖洗手腳部位即可，但頭皮、臉部、腋下、大腿內側、股溝等皮膚皺摺處與容易出油的部位，可以使用少量的沐浴乳幫助清潔。若要保養私密處的清潔，需避免直接用水沖洗陰道，因為陰道酸鹼值為pH3.2～4.5，屬於弱酸性，若以清水或是沐浴乳沖洗陰道，可能會破壞陰道環境平衡，甚至將細菌帶人子宮頸里。

孕期必須避免的保養方式

懷孕期間應盡量避免施作雷射等美容手術，准媽媽應等到產後肌膚狀況穩定時，再來考慮此治療方式。此外，孕期婦女禁止使用退斑膏等祛斑產品，因為A酸含有致畸胎成分，對苯二酚則具有刺激性與細胞毒性，所以還是使用溫和的保養品較佳。

平時應注意保濕與防晒

孕婦可使用含有熊果素、維生素C及傳明酸成分的皮膚保養品，少部分孕婦從懷孕初期就開始出現皮膚乾燥、敏感等問題，可提早塗抹修護類的乳液或乳霜；若夏季擔心臉部被晒傷，也可以使用含有甘草酸與蘆薈的保濕用品，且最好持之以恆。

雖然目前尚未有臨床報告顯示孕婦不可使用含有果酸與水楊酸的產品，但為了安全考慮，准媽媽應避免使用於大範圍的部位，例如手、腳、軀幹，建議擦拭於臉部即可，尤其過量的水楊酸可能會通過皮膚吸收至血液，導致心臟問題，建議最好不要使用。

今日小話題：

願意花時間在保養的女人，一定會得到回報。

媽媽們睡覺前有護膚的習慣嗎？會擦些什麼呢？是經常還是偶爾保養？都可以在留言區與我們分享哦~

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