8招緩解痔瘡痛，堅持下來，再也不用去醫院了！

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作者：周一海

痔瘡這種病，人們一旦患上，多少感覺難以啟齒。實際上，痔瘡是一種很常見的疾病。全國調查顯示，目前我國痔瘡的患病率超過50%，且女性的發病率高於男性。我國民間更是有「十人九痔」之說。那麼，人們為什麼容易得痔瘡？我們該怎樣預防痔瘡呢？

什麼是痔瘡？

在醫學上，人體直腸下端及肛管靜脈里的血液受某種因素影響，迴流受阻，使直腸下端及肛管的靜脈血管擴張，形成靜脈曲張團，這個靜脈團就是痔瘡。痔瘡分為3種，內痔、外痔和混合痔。

內痔長在肛內，大便摩擦會導致其出血，如不及時治療，內痔往往脫出肛外，不過，癥狀較輕時可自行縮回；

外痔長在肛門外，一般不發炎時無明顯癥狀，當血管破裂發生血栓時則感劇烈疼痛；

混合痔為內外痔相連，兼具內外痔的癥狀。

內痔患者，大便時經常會流血，每次出血量雖然不大，但是長期得不到有效治療，容易導致中重度貧血症。病情嚴重時，患者甚至會在廁所休克。這些病人血液中的血紅素含量只有正常人的三分之一，甚至更少。

外痔則會導致肛門出現血栓或水腫，還會帶來劇烈的疼痛。據了解，痔瘡發作起來的疼痛感十分強烈，在疼痛評級中可以達到7級甚至以上。疼痛的最高級別為自然分娩的10級疼痛。

痔瘡「青睞」哪些人？

痔瘡可發生在任何年齡段，最小者可有未滿月的嬰兒，最大者可有古稀老翁。但總的來說，兒童、青少年相對較少患此病。該年齡段的人群處於發育期，血管彈性好，肛門直腸部位靜脈迴流較好，再加上好動，因而不易致肛門直腸部位靜脈淤積、曲張。

而老年人活動相對較少，血管壁彈性變小，容易使肛門靜脈淤積，產生痔瘡。

相對於兒童或老人，30～50歲的中年人的痔瘡發病率最高。

這一年齡段的人群基本都處於「上有老，下有小」的階段，工作、生活壓力最大，精神較為緊張，工作原因會長久站立或久坐不變姿勢，再加上飲食起居不規律，很容易患上痔瘡。

痔瘡還有自己的「偏好」，最「青睞」那些上廁所玩手機的朋友。「方便」時玩手機、看報紙等行為，會分散人們的注意力，增加排便時間，造成腹壓增加，靜脈迴流受阻、曲張，形成痔瘡。

由於便秘的病人需長時間、反覆用力排便，導致肛門直腸周圍的組織鬆弛，痔組織容易脫垂，所以便秘的人也容易患上痔瘡。

此外，愛吃麻辣火鍋，喜歡喝酒的「重口味」人士，會讓直腸黏膜長時間處於充血狀態，導致痔瘡的產生。女性痔瘡的發病率高於男性，這與女性的生理特徵有關。處在經期、孕期、更年期這3個特殊時期的女性，痔瘡發病率較高。

孕婦患了痔瘡怎麼辦？

痔瘡在孕期是一種常見癥狀。痔瘡主要會造成孕婦身體上的疼痛和腫脹感，對寶寶不會帶來直接影響，也不會影響分娩，但分娩會加重痔瘡病情。對於那些處在孕期的痔瘡患者，想進行治療可不是一件容易的事。

很多治療痔瘡的藥物對胎兒是有影響的，孕婦不能使用。如果進行手術，手術帶來的疼痛、精神緊張、使用抗生素等因素也都會影響胎兒，甚至會引起宮縮，造成流產，十分危險。所以，處在孕期的痔瘡患者，原則上應進行保守治療，或者等到分娩結束後再治療。

在這裡提醒備孕的女性同胞們，在備孕前最好能確定自己是否患有痔瘡，如果有，最好先治療再備孕。另外，在孕期里要少吃辛辣的食物，多吃富含纖維素的新鮮蔬菜水果，預防便秘，同時養成良好的排便習慣。

緩解痔瘡疼痛的8個措施

溫水坐浴

買一個坐浴盆。坐浴前先用流動的清潔的水清洗肛門。坐浴時讓溫水沒過肛門周處，浸泡15分鐘。堅持養成每天溫水坐浴2～3次，每次10～15分鐘的坐浴習慣。

沐浴清洗

您可以每天在沐浴時，用溫水輕輕清洗肛門周圍。只用溫水清洗即可，使用香皂反而可能會加重痔瘡。沐浴後，輕輕用吹乾機吹乾肛門處。

冷敷

用冰袋冷敷以緩解肛門處的腫脹，可減少排便疼痛和瘙癢。每天堅持可讓肛門周圍的血管收縮，緩解痔瘡癥狀。

使用濕廁紙

肛門乾燥會加重痔瘡癥狀，要避免使用普通干廁紙。廁紙會擦破肛門處，使血管腫脹。建議您使用濕紙巾或者不含酒精的濕廁紙。

飲用足量水

喝水有通便、助消化的作用，減緩「方便」時的疼痛感。

多攝入高纖維食物

痔瘡患者應多吃高纖維食品，如西藍花、豆類、小麥、燕麥麩、新鮮水果，少吃乳酪等乳製品。高纖維食物的攝入，可幫助軟化大便，纖維的補充可緩解痔瘡出血、炎症和擴大等情況。

嘗試憋氣排便法

您坐在馬桶上的時候，要把背挺直，然後盡量深吸一口氣，用力把氣憋入胸腔。氣要憋住，然後使勁用氣把糞便擠出來。這樣排便會在一定程度上緩解疼痛，避免對肛門部位的進一步刺激。

內衣應寬鬆

您要穿舒適的內衣，防止對肛周處造成不必要的摩擦刺激。

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