孕期飲食有講究，這三種食物孕媽不要亂吃，否則會影響寶寶健康

對於孕期中的准媽媽們來說，胃口像心情一樣，一會一個樣，有時候想吃酸的，有時候想吃辣的，總是控制不住自己想吃的慾望。很多媽媽為了找借口，都說是肚子里的寶寶想吃，非常逗趣了。不過醫生建議，以下這三種食物，孕媽最好少吃或者不吃，這關係到寶寶的健康。

一、西瓜。對於很多人來說，西瓜是夏天的標配之一，對於孕媽也是如此。雖然現在已經是秋天了，還有很多人抓緊時間，吃著最後一波西瓜。西瓜味道清甜，吃著很爽口，幾乎沒有人不愛吃西瓜。

准媽媽最需要控制的就是糖分的攝入量。如果吃的糖分過多，孕媽就容易得妊娠糖尿病，對寶寶的發育會造成威脅，而西瓜的主要成分是水和糖，所以，孕媽要控制攝入西瓜的量，少吃一些最好不吃。

二、芒果。芒果味道甘甜多汁，營養價值很高，可以抗腹瀉、降血脂、明目，還有祛痰止咳的功效。對於女生來說，經常吃芒果的話，還有美容養顏的功效，所以很多人都喜歡吃芒果。芒果的做法也有很多，可以用芒果榨汁，或者把皮剝掉，切成塊，跟牛奶混合在一起食用，味道很清爽。

但是芒果中的糖分高達百分之二十，如果易過敏的人食用芒果的話，容易引起皮膚紅疹。孕期的時候，准媽媽免疫力比較低，所以，盡量還是少吃芒果。

三、粽子。粽子在南方比較常見，但是隨著社會慢慢發展，南北文化交融，不管在哪裡，都有可能有來自全國各地的美食。粽子不管是甜口的還是咸口的，都軟糯香甜，對於沒什麼胃口的准媽媽來說，是一個很好的開胃食物。

但是粽子是由糯米製作成的，糯米的粘性比較強，加上孕媽本來就不怎麼活動，腸胃消化能力下降，所以，對於粽子、年糕等粘性較強，不好消化的食物，孕媽最好不要吃。如果本身消化能力強，也經常運動，可以適當地吃一些。

孕期飲食很重要，孕媽最好還是科學均衡地飲食，對於身體可能有不利影響的食物，最好少吃或者不吃，用其它食物來代替，規避風險，讓寶寶健康地成長，同時也有利於孕媽的健康。

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