肌肉越大得分越高？可是台上的肌肉男都差不多，你會怎麼選？

隨著健身產業的發展，各地舉辦相關賽事的頻率也呈遞增趨勢。但是對於絕大多數觀眾來說，他們並不是很了解那些評委們究竟是怎樣選出冠軍的。在他們的印象中，健美運動員的塊頭就是一個大字，所以會產生一種肌肉越大得分越高的誤解。如果眼前站著一排肌肉男，體型又相差不大，你會怎麼選？

健體比賽

其實，這個問題就算是健身愛好者也會感到疑惑。很多時候，身邊朋友對別人的身材進行點評時說得頭頭是道，可自己卻一頭霧水，毫無還口之力。如果認真去看比賽規則的話，你會發現這當中的規則還是相當詳細的。不過對於絕大多數人來說，他們並不想「浪費」那個時間去做裁判，只想知道一個大致的評選標準就行了。那麼，下邊就告訴大家3個重要的地方。下次在和朋友討論時，你也可以說出個二三來。

肌肉男對比

第一，肌肉圍度確實是一個重要的評分指標。肌肉夠大才有看頭，這是健美比賽的基礎。換句比較正式的說法，「在儘可能大的情況下，儘可能的展現美。」肌肉光是大還不行，畢竟後邊還跟了一個美字。例如，在健體比賽中，肌肉圍度過大可是要扣分的，甚至是拒絕參賽。那麼，美到底是指什麼呢？看看上圖中的兩位肌肉男，你更喜歡誰？這或許就是你對美的一個定義。

第二，每個人的審美是不一樣的，只能從整體看法上進行取捨。例如，大多數人都喜歡身材比例勻稱，肌肉線條清晰，表情自信的肌肉男，這當中列舉的點也就成為了比賽的標準之一。肌肉線條是否清晰，這主要和體脂率有關，很容易看得出來。下邊重點講的是「勻稱」兩字。這當中包含了肌肉整體上的勻稱與否，還包含了肌肉局部上的協調與否。例如，同樣是肌肉男，有人一眼看上去就感覺特舒服，有的人就是沒那種感覺。就類似黃金比例一樣，有些身形就是會受到更多人喜愛。光有整體還不行，還要看左右兩邊的肌肉是否對稱，是否存在一邊強於另一邊的情況，肌肉與肌肉之間的比例是否合理。例如，李小龍的蝙蝠背，有人覺得很好看，但有人卻覺得背闊肌相對於其他部位的肌肉太發達了。

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黃哲勛

第三，健美比賽中都會有選手自我展示環節，這和之前的固定展示不同，自由度很高。選手可以根據自己的身體優勢，選擇一些對自己有利的動作向觀眾和評委展示。或許大家還是看不出那些健美運動員們擺的姿勢有什麼講究，還是直接看黃哲勛的才藝展示吧。會跳舞就是他的一個優勢。

評分變化

最後，雖然話是這樣說，但是由於觀看的次數不是很多，也很難做出正確的評判。或許為了滿足大家對審美差異的需求，以及提高健美比賽的參與度，美國著名健美雜誌《Muscle & Fitness》在今年提議，觀眾可以向每一位參賽選手進行投票，選出他們認為的冠軍，將會獲得「People"s Champion」稱號。提高大家的積極性和評分的公平性，這真的是在順應潮流，畢竟健美要追求的是大家認為的「美」。

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