媽媽這幾個不經意的習慣，會讓奶水越來越少，現在糾正還來得及
文|不二姐
有時去查房的時候，經常會聽到一些新手媽媽焦急的說，我的奶水這麼少，以後要是一直這麼少，孩子都喂不飽，我就想給孩子母乳餵養，不想讓孩子喝奶粉等等。還見過一些新手媽媽的婆婆或是親媽，經常煮一些高濃度的催奶湯讓媽媽多喝。也經常遇到婆婆和媳婦因為奶水的問題起衝突。
媽媽們都知道母乳對孩子的好處簡直是數不勝數，所以有孩子後媽媽都會盡量對孩子母乳餵養。但是很多哺乳期的媽媽經常就會抱怨，不知道怎麼回事，自己的奶水是越來越少，心裡很是著急。其實，有些媽媽之所以奶水越來越少，和自身的不良習慣有很大的關係。媽媽這幾個不經意的習慣，會讓奶水越來越少，現在糾正還來得及。
產後立馬喝高濃度的湯
我見過很多，孕媽還在產房裡生產，老人就提著濃湯在外面等著了，說是好讓孩子補補身體，好下奶。先不說，產婦剛生完孩子喝濃湯影響食慾和消化。而且剛生產完，乳汁分泌不是很多，喝高濃度的湯只會導致乳汁排除不暢，乳房腫脹，孕媽更受罪。所以剛生產完的媽媽一定要吃一些清淡易消化的湯水。
新媽媽情緒不佳
新媽媽的情緒也可以直接影響奶水的分泌，如果媽媽總是心情抑鬱，還總是擔心自己奶水不足，那麼最終你真的會奶水不足。所以哺乳期的媽媽對自己一定要有信心，相信自己的奶水很夠，同時一定要保持好心情，媽媽精神上的振奮和愉悅會使體內的催乳素提高，分泌更多的奶水。時刻記住心情不好，孩子沒奶吃。
產後過早減肥
很多媽媽產後都想著要儘快恢復身材，所以早早的就開始減肥，而且還是通過減少飲食的攝入量而減肥。但是如果媽媽營養攝入不足，長期讓自己處於飢餓狀態，勢必會影響乳汁的分泌，讓自己奶水越來越少。所以，產後媽媽先別急著通過節食減肥，堅持母乳餵養就是一種減肥。
孩子吸吮時間過短
導致奶水越來越少的很大原因就是讓孩子吸吮時間過短，要知道孩子的吸吮可以刺激奶水的分泌。如果媽媽限制孩子的吸吮次數，或者每次餵奶的時間都很短，這都會影響乳汁的分泌。
哺乳期間，這些壞習慣你有嗎？
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