這兩個小妙招幫你促進血液循環，告別關節炎

冬天天氣非常冷，那麼腿關節炎的人群就非常疼非常痛苦，走路也走不了，然後運動也不方便！

那麼有幾個穴位，今天教大家兩個方法，第一個是按摩穴位，這個穴位第一個穴位在我們膝蓋上邊有個凹陷處，那麼這個穴位是鶴頂，第二個穴位是內膝眼，第三個穴位是外膝眼，

我們每天和早上起床以後對這幾個穴位先按揉三分鐘左右

每個穴位按揉三分鐘，通利關節，然後把身體的氣血引到關節，這來，能達到如氧化我們整個腿部關節的效果。

那麼他第二個辦法就是艾灸，。

老寒腿通則不痛，痛則不通，如果要是說在關節的地方出現不通暢，肯定是有淤阻的地方，而且人過了20歲以後，身體尤其是骨骼就開始出現軟化和老化，所以說艾灸能讓我們整個的骨頭身體暖起來！

然後艾灸的話就艾灸這三個穴位就可以了，首先的話外膝眼我們把它給粘上，然後艾灸的時候像這種小柱子對於老年人來講還有腿疼的人來講，用起來也比較方便。第二個穴位是內膝眼，

第三個穴位我們就放在鶴頂上，鶴頂的話這個穴位

對於關節的人來講的話非常重要，大家一定要重視起來，我們一般至少要艾灸到十分鐘左右，整個皮膚感覺微微發紅，或者微微發燙了，受不了了，這樣的話就可以了！

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