喉嚨有痰的人注意了！只要堅持這種治療方法，讓你遠離痰多的煩惱

痰是呼吸道分泌出的粘液通過咳嗽把痰排除，可保持呼吸道自潔和通暢，痰特別多的時候一定要及時把痰咳出，否則會誘發呼吸道阻塞而引起的肺炎，那麼嗓子里老有痰咱們辦。

1.注意多飲水，飲水量達到1500毫升以上，可以保持口腔的清潔和濕潤，也起到稀釋痰液的作用使得痰液易於咳出。

2.注意預防上呼吸道感染，適時的增減衣服避免與上呼吸道感染的人接觸，防止自己患上上呼吸道感染。

2.注意飲食，飲食避免進食肥厚油膩的食物，也不要進食辛辣刺激性的食物要少鹽易清淡，攝入富含蛋白質和維生素的飲食。

3.食用水果來化痰，嗓子里覺得有痰的時候，可以食用一些具有化痰功能的水果來起到化痰的作用，比如梨就具有生津止渴潤肺的作用。

4.日常生活要注意規律，注意勞逸結合不要熬夜，多參加體育鍛煉提高機體的抗病能力。

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