韓雪、鹿晗張嘴睡覺會越長越丑？日本封口膠帶矯正口呼吸！
張嘴睡覺是許多人無意識下的舉動，就連平日里儀態得體的明星也紛紛中招。最近鹿晗就自曝了睡覺的樣子：
熟睡中的鹿晗用嘴呼吸，似乎是他睡覺的習慣了。
小S主動曬出自己的「不雅」睡照，拍攝角度略清奇，網友直呼：小S你的巨星包袱呢，小心流口水。
女神angelababy每次睡覺必定嘴巴微張~
易烊千璽睡覺的時候喜歡張著嘴睡，雖然影響到了帥氣，但還是很萌的。
熟睡中的王俊凱也有張嘴睡覺的習慣~
這睡姿謎之銷魂啊，
知道的這是在睡覺，不知道的還以為這是在跳舞呢。
韓雪把自己的睡照發到網上，
嘴巴微張露出兩顆兔牙很呆萌。
她還在微博問網友，會不會張嘴睡覺越睡越丑。
其實韓雪的擔憂不無道理，久而久之形成的睡覺口呼吸習慣，可能會越長越殘哦！
有研究發現，用嘴呼吸時空氣經由口腔進入氣管，舌頭不再緊貼上顎。舌頭位置向下壓，口腔的空間就變大了，舌尖頂到牙齒，導致牙齒一直受到向外的力，慢慢形成牙凸；也因為口腔空間變大，下巴逐漸後縮，雙下巴就形成了。
口呼吸是真的會影響顏值，越睡越丑也是真的，特別是處於發育階段的兒童。
國外有個男孩，14歲時患上過敏鼻塞，開始改用口呼吸。3年後，他的嘴明顯變凸了，下巴後縮了。
一般人的呼吸方式分為鼻呼吸、鼻口共同呼吸和口呼吸三種，不同的呼吸方式在一定程度上會影響頜骨的發育，如果從小就有不良的呼吸習慣，那隨著年齡變大，臉型會越來越丑。
當然成人長時間習慣口呼吸也是容易影響到牙齒和頜骨，以及上述的癥狀。那麼如何糾正「口呼吸」的情況呢？
首先要糾正嘴部肌肉弱的問題，可以多訓練唇部肌肉張力。比如可以練習抿嘴類動作，上下唇抿緊，或者用上下唇抿住紙片，堅持十分鐘左右，加強口周肌肉的力量。如果是因為牙齒前突造成的口呼吸，在進行牙齒矯正後，情況會有所改善。
糾正口呼吸
《健康與美容》雜誌同樣為大家邀請到兩位日本相關專家，教大家改善口呼吸。
筑波大學國際綜合睡眠醫科學研究機構，從事人類睡眠研究的佐藤誠教授說：用嘴呼吸，會導致打鼾和睡眠時間呼吸短暫停止「無呼吸」狀態，是導致睡眠質量下降的原因之一。
據今井院長介紹，七八成女性用嘴呼吸，持續用嘴呼吸，會使舌頭向前突出，下巴下垂，法令紋變深，形成「鬥牛犬臉型」，也容易導致雙下巴、腮部腫脹。
今井院長說：封口膠帶，貼著睡覺就能治療打鼾，讓睡眠加深。
封口膠布的黏貼方法
市面上有專用的封口膠帶，但是佐藤教授說：「鼻子完全阻塞的人，要是用膠帶封住嘴，會發生危險，應先到耳鼻喉科檢查下原因。」
今井院長說：「如果感覺不放心，可以在睡前30分鐘就把膠帶貼上適應一下，皮膚較敏感的人，可以每次把粘貼的位置移動一下」。
其他方法改善睡眠質量
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你有用嘴呼吸的習慣嗎?
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