女孩因腳趾疼痛，送入急診，醫生：「只因攝入這種食物太多！」

晨起，天蒙蒙亮的時候，一個男子背著一個女孩子，急匆匆的跑向醫院，背上的女孩滿頭大汗，顯得痛苦極了，醫生趕緊把孩子接過去，進行了一番問診之後，給女孩做了相關的檢查。

據醫生的了解，這個小女孩是一名初中生，名叫妮妮，前天下午的時候，不知道怎麼了，妮妮就說右腳的大拇指產生了疼痛感，爸媽也沒有在意，以為是她不小心撞到了哪裡，所以才突然疼痛的，給她冰敷了一下，就沒管了。

直到晚上，這種疼痛愈發嚴重，妮妮疼的痛哭不止，趁著天已經蒙蒙亮了，爸媽就趕緊帶著妮妮來醫院掛急診了。

檢查結果顯示，妮妮的血尿酸值高達571μmol/L，結合妮妮的癥狀，醫生診斷妮妮是患上了痛風。

妮妮的爸爸聽到這個結果，表示非常疑惑，「妮妮才12歲，年紀那麼小，怎麼可能會得痛風呢？不會是診斷錯吧？」

其實，對於這個結果，醫生也感到非常不解，在他的就醫生涯中，很少會遇到這麼小的痛風患者，他又給妮妮做了次檢查，最終結果還是一樣。

他向妮妮的爸媽詢問，妮妮平時的生活、飲食習慣，結果終於找到了妮妮患上痛風的原因。

原來妮妮從小時候起就喜歡喝飲料，可樂、奶茶、橙汁、酸奶等等，一天不喝，就渾身難受，每天都要帶一瓶去學校，而這個喝飲料的習慣，竟然就是她患上痛風的最根本的誘因。

避免痛風發作，遠離高糖食物：

一項對3萬人長達12年的研究發現，飲食中攝入的高糖越多，痛風發生風險越高。

無論健康人還是痛風患者，吃進去大量的果糖後，經代謝會增加嘌呤的釋放，從而使尿酸升高，痛風者升高尤其明顯，因此，一定要遠離高糖食物：

（一）果糖豐富的蔬果：西瓜、荔枝、梨、蘋果、南瓜等。

（二）蜂蜜：富含大量的果糖，蜂蜜以及含有蜂蜜的加工食品需加以控制。

（三）含果葡糖漿的加工食品：糖果、餅乾、甜點、果汁、速溶咖啡等零食與飲料果糖含量高。

（四）含有蔗糖的食物：蔗糖常以白砂糖、紅糖、冰糖的形式出現。

蔗糖是由1分子葡萄糖與1分子果糖構成的，所以蔗糖在體內代謝一樣會產生出果糖。

做好五個工作，既降尿酸又防痛風：

一：飲食保證清淡

想要降尿酸、防痛風，飲食上是必須戒口的！

飲方面，飲料最好選擇蘇打水，它可以中和尿酸，是痛風患者非常好的飲料。此外，白開水、礦泉水或果蔬汁等飲料也能促進尿酸更多地溶入尿液排出體外。如果日常飲用水均為弱鹼性水，那對痛風患者是最好的。

食方面首選白肉，紅肉盡量少吃。海鮮以及肝臟類是能不吃就不要吃的，果蔬類可以多吃。但太甜的水果要少吃，因為果糖對尿酸影響也很大。

二：規律的作息

紊亂的生活習慣會打亂人體內部代謝功能，使尿酸無法被正常排泄，沉積在人體內，形成結晶，生成痛風石，引發無窮的後患。

而保持規律的作息和生活習慣，有助於促進人體內部對尿酸進行正常排泄。

三：多喝茶水

尿酸高的人，每天喝多一點水可以讓尿液增加從而加快尿酸的排泄，有一定程度的降尿酸的作用。

也可以輔助喝一點有降尿酸的淡茶水，比如千針草甘葛茶。

將蒲公英、小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、百合、桑葉八種食材混合起來製成千針草甘葛茶。

經常喝這款茶，最大好處就在於促進尿酸的排泄，對於防治和減輕痛風性關節炎特別有好處。

四：及時減重

千萬記得要控制體重，因為如果體內的脂肪含量過高，無法通過正常的代謝將它消融或排泄，就會變成嘌呤物質，最終形成高尿酸，引發痛風。

所以，有高尿酸的患者必須減重，將體內的脂肪含量控制在正常的範圍內。

五：堅持定期監測尿酸

即使是在尿酸完全達標，停用藥物以後，也有必要繼續定期，檢測尿酸數值。

因為它時刻在變化，稍不注意，痛風就有可能複發，而一旦檢測到尿酸異常，就必須引起警戒，對飲食進行控制，保持生活作息習慣規律。

如果尿酸數值持續有超標現象，就要立即找醫生複查，再次進行治療了。

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