身體出現這4個「黑色」信號，可能是肝病的預警信號，你發現了嗎

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肝臟對我們人體來說是非常重要的，參與身體重要的代謝功能，能夠起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用，也會製造消化系統需要的膽汁。並且肝臟最重要的功能就是能解毒。當肝臟出現問題的時候，身體就會出現不好的變化，比如身體出現這4個「黑色」信號，可能是肝病的預警信號，你發現了嗎？

臉色變黑

肝細胞受損，細胞中的鐵物質就容易流入血管，使得血液中的鐵含量過高，臉色會變黑。

唇色黑紫

臟腑氣血通暢的人，嘴唇顏色是呈現淡粉色，有一定光澤。而一旦出現肝氣鬱結、血瘀不暢，那麼唇色會變成青紫色。唇色發紫發黑是肝鬱血瘀的信號，如果發生在女人身上，那麼平時月經一定不太好，因為經血不通暢，容易出現痛經、閉經。

眼圈變黑

眼圈發黑原因之一，就是某些肝病的表現;眼睛經常乾澀、瘙癢怕光等問題，說明肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致;如果肝火過旺，就會導致眼睛發紅有火氣，甚至發炎。另外，肝不好也會影響睡眠，從而出現失眠多夢、易驚醒的表現，而睡眠不好，也會導致眼圈變黑。

腹部有青黑色靜脈曲張

一般情況下，我們看自己的腹部是看不到腹壁靜脈的，即便看到也只是隱約可見。但如果是肝臟發生疾病，腹部靜脈的血液迴流可能會受阻，發生靜脈曲張，越是肝硬化、腹水，越容易出現這種現象。

日常生活如何養肝？

保證足夠的營養攝入

蛋白質、脂肪、維生素等按比例均衡攝入。魚、鴨肉等低脂高蛋白食品，對受損肝臟具有很好的修復作用。另外牛奶對養肝護肝的作用也是很明顯的。

檸檬養肝

檸檬的養肝效果是很不錯的。檸檬中含有大量的維生素,具有養肝健脾、防毒解毒、幫助消食、肝臟清潔的功能,亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。而且經常適量食用可加快肝細胞的修復與再生功能。

多喝水

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

少熬夜

熬夜傷肝的原理：熬夜、晚睡，身體和肝臟本來都應該休息，但是卻沒有休息。肝臟接收不到「休息」的訊號，只能繼續工作。另外，夜間是肝臟排毒的時間，此時不休息肝臟就無法排毒，積累的肝毒會越來越多。

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