近 視 怎 么 破？
根據世界衛生組織的一項研究：
中國有6億近視患者，青少年近視率居世界第一。
教育部基礎教育質量監測中心最新發布：
我國小學生，初中生近視率分別為36.5%、65.3%。
北京大學中國健康發展研究中心
發布的《國民視覺健康報告》白皮書顯示，我國高中生和大學生的近視患病率都超過70%，而且逐年增加。
孩子近視以引起了國家最高領導人的高度關注。
實際上我在去年的一篇原創文章
《
養肝，老天爺還給了你29天時間！再不養，百病纏身
》
里，已經側面提到了近視的成因。
這篇文章被轉載，以及被其它公號掐頭去尾的抄襲，總閱讀量已達1000多萬，
大家可以點擊紅色標題閱讀。
《黃帝內經.靈樞》：
「五臟六腑之精皆上注於目而為之睛」；「目得血而能視」。
意思是說：
五臟六腑的精氣上升到眼睛，眼睛得到血氣的滋養而能看到外界景物。所以，在中醫看來，眼睛於各個臟腑都有著密切聯繫。
打個比方：
眼睛就好像電燈泡，經絡就像是電線，我們的五臟六腑就像是發電站。
中醫認為近視的2大成因：
1、
稟賦不足，肝腎兩虛，以致神光衰微，不能遠望。
意思是：
孩子先天不足，肝腎兩虛，氣血濡養不了眼睛，造成視力下降；隨著生活水平的提高，這類近視患者已大為減少。
這類近視好像是發電站設備老化，裝機容量不夠，發的電滿足不了電燈的用電。
2、
過用目力，久視傷血，血傷氣損，以致目中神光不能發越於遠處。
意思是：
用眼過度，
耗氣傷血，以致氣血濡養不了眼睛，視力下降；臨床上這類近視孩子占絕大多數。
這類近視就像燈泡的瓦數過高，消耗太大，發電站發的電供給不上，長此以往，發電機長期超負荷運轉，最後壞了，燈泡也就不亮了。
用眼過度就是長時間看書，看電腦，看手機，看電視.....讓眼睛始終處於緊張狀態。
《黃帝內經素問》：久視者必勞心，故傷血。
心主血，肝藏血，脾統血，腎精化血，氣能生血。長期過度用眼，只會使自身的精血被過度消耗，這樣一來也加重了臟腑和經絡的負擔。
舉個白領的例子：
離開電腦桌，上大號，等電梯，在電梯里，公交車上....我們都在看手機，而這個時候最應該做的是：
閉目養神
簡單說，這時你應該休息眼睛！
你看的是手機，消耗的是氣血，虧得是肝脾腎哦，老大！
你大把嚼的枸杞，最後都給了手機！
怎麼破？
破之前，你應該減少用眼量吧！男的為了自己的腰子，女的為了自己的子宮，放下手機吧！
一，日常保養：
學生課間一定要休息；放學回家，可以平躺在沙發上用熱毛巾熱敷雙眼15分鐘。
白領應該做到：
1，
看電腦40分鐘，就閉著眼，站起來顛顛腳，然後轉動眼球，讓眼球濕潤最好；
2，
或者倒杯熱水，熱蒸眼睛，同時轉動眼睛，讓眼球濕潤即好。
這些方法都是引氣血上行於目，滋潤眼睛。
轉動眼球的方法！
（點擊紅字查看方法）
二，艾灸
找一個陶瓷杯，把艾柱點燃後扔進去，然後把眼眶，扣在整個杯口熏灸左右各10分鐘；熏灸時閉眼。
這也只能起到引氣血上行於目，滋潤眼睛。
既然五臟都虛，我們還要補五臟！
12歲以下的孩子
，懸灸身柱穴、肚臍各10分鐘，初期2個月艾灸2天休1天，以後艾灸一天休一天。
12-20歲之間的孩子
，懸灸身柱穴、肚臍各15分鐘，光明穴左右各15分鐘，初期2個月艾灸2天休1天，以後艾灸一天休一天。（隔姜灸好）
20歲以上的成人
，隔姜灸身柱穴3壯、中脘穴、肚臍各5壯，光明穴左右各3壯，艾灸2天休1天。
在我們公眾號首頁的右下角，有一個
「穴位查找」
，可以找到所有的經絡穴位。我們除了熏灸眼睛以外，還要配合艾灸這些穴位，效果才好。
這裡不得不說：熏灸眼睛還是我們砭灸罐方便得多！
三：枸杞雞蛋羹
材料：
2個雞蛋，10克枸杞，少量食鹽，香油，3朵菊花
製作：
1，把枸杞蛋液打好後，加入適量食鹽，隔水上鍋蒸；
2，蓋好蒸鍋蓋，大火蒸10分鐘即可關火；
3，關火後，在蛋羹上倒上香油，出鍋；
4，如果你肝火大，那麼用菊花泡的水打蛋液很好。
以上方法可以將眼疲勞、眼乾、眼癢、眼脹等一併解決掉。
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