熬夜傷肝？還有這3件事同樣對肝傷害大，很多人犯過，以後盡量改

人人都知道肝臟是我們人體最大的器官之一，其實肝臟也是人體最大的消化腺。它不僅能解毒、化毒，還能保護人體其它器官的安全，將病毒防禦在體外。既然知道了肝臟如此之重要，以後我們不要再做一些傷害它的事情，讓它不堪重負了。

大家都知道熬夜對肝臟的傷害大，但是以下要說的這幾件事對它的傷害也很大。熬夜傷肝？還有這3件事同樣對肝傷害大，很多人犯過，以後盡量改！

1、長期飲酒過量

按照肝臟健康的承受力，男性攝入的酒精量在一天中最好別超過25g，女性就更應該注意了，攝入的酒精量別超過15g。但是很多好酒之人往往不能控制自己，一不小心就超過了這個標準，長期如此就會讓酒精中的代謝產物乙醛對肝臟造成不同程度的傷害。導致酒精性脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化等風險增加。

2、大魚大肉

聽人都說大魚大肉吃得太多易得富貴病，這句話其實是有一定的道理的。山珍海味、大魚大肉吃太多，脂肪就會來得太快，身體來不及代謝，長期積壓在肝細胞內，同樣容易引起肝硬化，最後還有可能發展成肝癌。因此，想要健康，飲食還是清淡一些好。

3、亂吃偏方

有人說中藥是草本製劑，都是純天然的，沒有副作用。其實不然！是葯三分毒還是有根據的。根據2013年，來自重慶某醫院的一篇論文顯示，中國從1994年到2011年的24112例藥物性肝損傷病人中，中草藥導致的藥物性肝損傷佔18.6%。中草藥已成為中國藥物性肝損傷的第二大原因。因此想要吃些中藥來養肝護肝，千萬別聽信小偏方，最好還是去醫院找醫生靠譜。

生活中，很多的人會忽視肝的存在，等到肝臟出現問題有反應時，就往往為時已晚。所以我們要儘早呵護它，愛護它，在平常的生活中就要注意盡量少做傷害它的事情。

註：圖片來自網路

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