1種植物根，晒乾後煮水喝，逼出尿酸，趕走痛風，很多人都沒見過

美食，永遠不止於吃飽這麼簡單，話說以前生活條件還不是很好的時候美食就是能讓人吃飽的東西，但是隨著社會的進步美食對我們而言已不止那麼膚淺，很多人在生活中不忌口，常常大魚大肉、啤酒管夠，嘌呤攝取過量，那麼體內的尿酸水平也就會不斷升高。

尿酸升高後是沒有任何癥狀的，沒有癥狀的高尿酸不代表沒有危害，若尿酸一直降不下來，但是時間一長，除了會引發痛風導致關節疼痛之外，還會引起腎結石、腎功能衰竭等問題。

在臨床上， 男尿酸正常值：149～416umol/L。女性尿酸正常值：89～357umo1/L。如果偶超出指標的話，就是高尿酸了，另外尿酸高的人需要每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節造成損害。

1種植物根，晒乾後煮水喝，逼出尿酸，趕走痛風，很多人都沒見過

今天要說的這個植物就是菊苣，

可能認識它的人不多，因為在野外是比較少的，現在人工栽培的較多。

菊苣根是藥用價值很高的食材， 對高尿酸三醯甘油血症具有很好的調節作用，還能健胃，利尿消腫。

作為綠色「健康之王」的菊苣，還被衛生部列為葯食同源類的食品。

不過單靠一味食材的作用是難以和高尿酸痛風抵抗的，中醫通常會搭配梔子，百合，葛根，桑葉，蒲公英，芡實沙棘等食材一起煮水泡茶，能清熱解毒，利尿消腫，有助於分解尿酸結晶，降低尿酸，促進尿酸排泄，還能消炎止痛，對痛風能起到很好的輔助治療作用。

這些材料均出自古醫書《金匱要略》中記載的菊苣梔子茶方，是中醫常用於痛風病調理的食療方。沿用至今，其效用得到了現代醫學的認可和傳承。

材料可以自己湊齊，按一定的比列用茶煲煎水制茶飲用，不想親自動手也可以直接選用同配方的袋泡茶康而福菊苣梔子茶，小茶袋沖泡更方便，材料磨碎也利於吸收。

除了菊苣的特殊作用，

梔子中的梔子苷可通過促進尿酸排泄降低高尿酸血症的血清尿酸水平；百合含有秋水仙鹼，可以起到鎮痛的作用，還能清心安神；葛根通經活絡，退熱；桑葉可以疏散風熱。記載食材結合在一起能夠有效促進尿酸排泄，降低尿酸。

尿酸高養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。

飲食方面要禁忌高嘌呤食物，多喝水多運動幫你把體內多餘的尿酸排出來，祝大家身體健康。

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