濕氣越重，疾病紮根越「深」！4大除濕方法不可不知
萬病源於濕，可見濕氣對健康的危害多麼嚴重，而生活中有些人濕氣雖然重但是自己卻不知道，因此就需要了解濕氣的癥狀，如果存在這些癥狀還需要選擇相應的除濕方法。
濕氣的六個癥狀：
一、頭部
當濕氣入侵身體之後，頭部是最先出現反應的，濕氣入體會出現頭暈腦脹以及腦袋重的現象，感覺像是頭部裹著一塊布，此外身體也非常沉重，四肢也是一樣渾身感覺到不舒服，有些情況下患者還會存在一定程度發熱以及怕冷怕風的癥狀，如果在吃完飯經常流鼻涕，這也是濕氣重的一種現象。
二、關節
濕氣重很容易傷害到關節部位，如果濕氣已經入侵關節關節也會表現出一定的癥狀，因為氣血運行不暢會出現四肢關節酸痛沉重的癥狀，即便是簡單屈伸一下關節也會非常不方便。
三、消化問題
因為濕氣入侵，脾胃的正常工作會受到影響，因此患者會出現不同程度胸悶腹脹以及食慾不佳的現象，還會出現口味淡嘴寡以及口渴的現象，在飲食上很喜歡吃重口味，但是消化會受到一定程度影響。
四、大小便以及婦女白帶異常
濕氣重很容易傷害腰部以下的部位，比如存在小便渾濁以及大便搪塞的癥狀，婦女很容易出現白帶過多以及陰部瘙癢的癥狀，這些都是濕氣重的表現。
五、舌苔厚膩
舌苔厚膩是濕氣重很常見的一個表現，當身體還未有任何異常表現的時候舌苔首先會有所反應，看舌苔的癥狀最好看清晨起床之後的狀態。
六、大便不成形
如果長時間大便不成形肯定存在濕氣重的現象，濕氣重的人大便之後一張紙是不夠用的，需要多用幾張紙才可以擦乾淨，這種情況也要作為判斷濕氣重的一個標誌。
除濕的常見方法：
一、飲食要注意
濕氣重的人要遠離傷脾胃的食物，比如涼拌的食物以及冷飲，喜歡吃甜食的人也最好關注自己的嘴巴，因為甜膩化濕，這些食物會讓腸胃的消化吸收功能受到影響，而且酒助濕邪，因此酒水也要遠離。
二、艾灸
艾灸是除濕氣一種常見的治療方法，而且過程很簡單，只需要將艾條點燃然後熏相應部位就可以，治療濕氣效果很好。
三、拔罐
拔罐也是除濕氣非常有效的一種辦法，尤其是在三伏天進行效果更佳。
四、熱水泡腳
熱水泡腳是非常容易做到也是去除寒氣濕氣非常管用的方法，當然泡腳時候也可以加入適量的花椒以及艾葉條效果也是不錯的。
