跑步是件不錯的運動，但是做了這兩件事以後千萬不要去碰它

我們現在的人們對於跑步來講的話還是褒貶不一的，因為很多人都對跑步是非常有異議的，因為我們對於跑步，是非常喜愛的，因為跑步可以讓我們在跑步中跑掉工作的壓力，跑掉生活的壓力，是一個非常解壓的運動，尤其是我們一些中年人，都是非常喜歡跑步的，因為在這個歲數的時候，身心是非常疲憊的，每天因為家庭、工作雙方面的壓力，把人累的疲憊不堪！

但是通過跑步，很大程度就可以讓我們的身體變的減輕壓力，讓我們隨時都保持在好的狀態，所以跑步是非常不錯的運動，但是遇到這種情況的時候，不管跑步是不是已經成為你的習慣，那麼你應該很快的就停止了這樣子的狀態，那到底是什麼情況呢？那就是我們很多的人喜歡在飯後運動，這種情況一定要改變，因為我們剛吃了飯，還沒有消化就運動的話，那對我們的身體是非常大的傷害，尤其是我們容易得闌尾炎，還有的人就是喝了酒去跑步，這是非常不明智的，喝酒跑步的話，會讓我們的身體得嚴重的脫水症，所以這兩點是非常不好的，所以一定要改過這個毛病！

雖然跑步對於我們有好有壞，但是總歸來說跑步還是不錯的運動，如果我們真下定決心跑了，那麼我們一定要做好身體上的準備，還有裝備。經過專業的指導老師建議，再來開始我們的跑步運動！各位友友你們就覺得呢？-----------西門吹泡泡

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