月嫌月經量少，這幾個食物要常吃

有朋友問：近三個月月經周期正常，月經量變少，第一天還可以，第二天就變得很少，第三天、第四天就幾滴，幾乎沒有，做過B超（含子宮附件）檢查沒有異常，請問應該怎麼調理？

檢查結果沒有器質性的問題只是月經量少，比較簡單，一般分為三種情況：

一、月經的顏色偏暗比如暗紅色，或夾有血塊，可以用點活血化瘀的食物或藥物，活血化瘀的食物、藥物有：

1、木耳拌洋蔥

洋蔥切絲、黒木耳用涼水發好，再用開水抄一下，用涼水冷卻撈出瀝干水，放入鹽、醋、雞精、白糖、放入蒜末等調味品。不怕洋蔥辛辣竄味的，也可不開水抄直接涼拌。

黑木耳：具有益氣強身、滋腎、活血等功能。它能降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

洋蔥：辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。

2、山楂紅糖水

10顆山楂洗凈，去核去蒂核，大火煮開20分鐘加入紅糖10克，小火煮10分鐘，熄火待溫食用。建議飯後食用，胃酸過高食用會引起胃部燒灼感。

山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。能活血、化血塊。山楂有消食健胃（消肉食）、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

3、紅花茶

紅花3克泡開水，代茶飲用。

紅花性溫．味辛．無毒，入足厥陰肝經太陰肺經。功效：活血暢肝。

二、顏色偏淡，比如淡如粉紅色可能有血虛的問題，可以用點補氣血的食物或藥物，比如：龍眼肉、紅棗、黃芪、當歸，川穹等補氣血藥物、食物；也可選用方劑「當歸補血湯」、「四物湯」、「八珍益母丸」，養血的同時還有活血作用。當歸補血湯功效為：陽中求陰，氣血雙補。四

物湯功效為：補血、養血、散瘀。八珍益母丸用於氣血兩虛兼有血瘀所致的月經不調。

三、月經顏色偏淡，後2天點滴出血，時有時無，可能存在心脾兩虛的情況，平時常食用蓮子、酸棗仁、龍眼肉；宜選用「歸脾湯」。

各位女性朋友遇到月經之類的問題是完全不當回事呢？是選用這些方法食療，還是找醫生開湯藥喝呢？對於月經量減少，各位朋友有什麼高見嗎？注意：月經期間不要隨意使用活血化瘀的食物或藥物，以防經血過多。以上圖片來自網路，如有侵權請聯繫刪除。

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