「保養卵巢」宜多吃3種食物，堅持吃，還可以給 「卵巢」洗洗澡！

每個女孩都會每月來一次月經，每月來一次月經的話，很有可能會導致身體的毒素無法及時的排出，那麼隨著我們身體內，就有可能會給我們的子宮卵巢產生損傷，甚至有可能會影響到女人的生育能力，所以這就需要我們通過很多方法來幫助我們卵巢排出毒素，「保養卵巢」宜多吃3種食物，堅持吃，還可以給 「卵巢」洗洗澡！

1、百合

藥用百合為百合科植物卷丹、百合或細葉百合的乾燥肉質鱗葉。如果女人經常吃一點百合的話，有助於滋陰潤燥，清熱解毒，還可以有效的增強我們的卵巢功能，有助於排出我們卵巢里的毒素，如果想要保護卵巢，建議女人每天吃一點百合粥，百合粥味甘質潤，香甜可口，非常的好吃，是保養卵巢的好食物，做法：取百合適量，粳米適量，冰糖適量。將百合用清水洗凈泡軟，粳米淘凈，與百合一起加水煮粥，在煮的過程中，加入冰糖即可，每天來上一碗 ，保養卵巢的效果非常的好。

2、喝紅糖水

我們來月經的時候，如果出現痛經的問題，這時候家人就會給我們端上一碗紅糖水，這時候來上一碗紅糖水的話，可以有效的活血化瘀，讓我們免受痛經的困擾，那麼，如果你想要保護卵巢，喝上一碗紅糖水的話，也可以達到此目的，不僅可以有效的活血化瘀，有助於排出我們卵巢里的毒素，有助於我們卵巢的健康。

3、葛根

葛根里有很多的黃酮類物質，黃酮類和雌激素的功能有異曲同工之妙，如果你每天來上一點葛根泡的水，有助於排除卵巢里的毒素，還可以有效的延緩女人的衰老問題，時間長了的話，那麼你的卵巢功能就會越來越好的，相比同齡人來說，甚至有可能會幫你達到長壽的目的，你看起來也比同齡人年輕。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！