大姨媽不僅有血塊，還發黑？常吃它，調經止痛，使卵巢恢復青春活力

有一部分女人反應，來月經的時候不能順暢的排出污血和毒素，主要從月經量少還有黑色經血來辨別，造成月經顏色發黑的原因有很多，主要與氣滯血瘀、婦科炎症有關，重要一點是平時不良的生活習慣導致的，那麼大姨媽如何順暢排毒？今天小編為大家介紹幾種鹼性食物調理月經，活血化瘀，還能改善痛經。

準備烏雞、阿膠、紅棗等食材，下鍋熬煮膠紅棗烏雞湯，烏雞與阿膠都是滋陰補腎的食材，這幾味食材一起搭配熬湯的話，能夠補血活血，還能養肝護肝。

準備黑豆、大棗、紅糖這三種食材熬成粥狀，在月經來前3天開始服用，持續一周才會有效果，具有調經止痛、補血益氣的功效。因為宮寒會引起手腳冰涼、痛經的癥狀，常喝這道湯，能夠祛斑美白，調理卵巢，內外調理好了，子宮健康，人更美麗。

白蘿蔔有潤肺止咳、生津解毒的功效，在月經期間，將白蘿蔔煮成水食用，能夠通經活血，促進血液的循環，對慢性咽炎和哮喘起到輔助的功效。

「大姨媽」走後，多吃4種鹼性食物，子宮垃圾排乾淨，婦科病不來擾

它是肝臟的「保護神」，經常喝3茶，疏肝理氣排肝毒，養出好氣血

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