中老年人的身體，出現什麼「特徵」最容易長壽？看完或許就知道了

隨著社會的發展，人們的生活水平也在提高同時，飲食也在逐漸多樣化，而且也越來越注重於養生，也在追求怎樣會更加長壽！尤其是對於中老年人來說，更是注重於這個問題。因為在這個階段，他們的身體並不如年輕時那麼健壯，所以導致常常受到疾病的影響，減少壽命。其實有這幾個特徵的人，都比較長壽，快看你中了沒有？

中老年人的身體，出現什麼「特徵」最容易長壽？看完或許就知道了

1、眼睛有神

眾所周知，隨著年齡的增長，視力也開始變得模糊，俗稱老花眼，而如果經常鍛煉，那麼他們的身體卻是非常強勁有力，而且眼睛也會炯炯有神，清亮並不渾濁。這類型的人說明他們的身體氣血很足，所以也會更加長壽！

2、心態樂觀

很多人都說，心態好的人可能會更加長壽，當然這也經過科學驗證，情緒和健康確實是息息相關的，如果說一個人經常有負面的情緒，例如說經常發火，沮喪等，就會使身體的膽固醇提高，也會將人體的痛感放大多倍。而如果自身心態非常樂觀，溫和，並不是暴躁脾氣的人，這類人他們的身體抵抗力也會比較強，同時，抵禦疾病的能力比較好，那麼當然也會更加長壽！

3、血液中維生素D含量高

你知道嗎？如果想要長壽，一定要積極補充維生素d。因為有科學研究表明，如果想要健康長壽，那麼血液中的維生素d至少要維持在每毫升30微克以上。這是因為維生素d能夠有效預防，骨質疏鬆，從而減少患癌以及心臟病或者是傳染病的可能！

4、感覺自己比實際年齡輕

根據調查顯示，70歲以上的老年人當中，他們大多數都覺得自身比實際年齡要小好幾歲。而心理學家表示，如果經常覺得自己非常年輕，而且很健康的話，這樣也可以提高人體的樂觀情緒，以及抵抗困難的心，有助於放鬆心情，減少壓力，從而提高自身的免疫力，所以這類型的人也會比較長壽！

5、脈搏1秒1次

通常來說，正常人的靜止心率大多數在，每分鐘60到100次，如果在60到100之間，人的心跳頻率越少，身體就會越健康，最好是一秒一次的心跳，這是因為慢下來的心率會使得體內的心臟負擔有所減輕，能夠更好的運轉。

想要知道自己是不是長壽的體質，一定要觀察一下自己是否有這幾個特徵，如果你全都中的話，那麼恭喜你，你的身體也會非常健康，同時也會很長壽！

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