頭暈、手麻、酸痛頸椎病問題那麼多，這兩個穴位一次解決！

頸椎病大家都不陌生，甚至一些人對它很熟悉，它可能存在於我們的某個朋友親友身上，也可能我們自己就是頸椎病患者。

以前，頸椎病是四十歲以上人的專利，現在二三十歲人甚至小學生不少都有頸椎病。人們說：「萬病之源，起於頸椎」，有一定的道理。如果保護不好頸椎，整個身體都會受影響。

中醫認為頸椎病病系外感風寒濕邪，客與太陰經，而是太陽經輸不利，經脈不通，或有扭挫損傷，氣血郁滯，使經脈痹阻不通，或由於老年老體弱，勞損等造成肝腎不足，筋骨失養所致。

頸椎病四個信號，不可不知！

怎樣才能知道自己的頸椎是否健康？在日常生活中，身體出現四個小信號，就預示著頸椎可能出了問題：

1、長時低頭伏案工作，感覺到頭暈難受;

2、不明原因的肩頸酸痛，手臂發麻;

3、正常直行走路卻常出現「跑偏」問題;

4、經常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列癥狀，嚴重影響正常生活。

如果這四個信號中，有一項符合自己，那就要格外注意保護頸椎、預防頸椎病了！

患有頸椎病的朋友除了遵醫囑對症治療，平時也可以採用按摩、推拿等手法緩解癥狀，以改善血液循環，緩解肌肉痙攣。下面我就給大家分享兩個我經常給患者推薦按摩的兩個穴位——後溪穴、風池穴，經常按摩對於緩解頸椎病疼痛的效果是非常顯著的。

1.後溪穴

從中醫理論上來講，後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。它可以調整長期伏案對身體帶來的不利影響，只要堅持，效果是比較明顯的。

後溪穴是手太陽小腸經的腧穴，又是八脈交會穴之一，刺激後溪穴能疏通兩經在頭項、肩背部經部的經氣，通經活絡，調和氣血，減輕頸椎病引起的各種癥狀。

按摩方法

用拇指指腹按揉後溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，使穴位產生明顯的酸、麻、重、脹感，再用揉法輕輕放鬆。每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

2.風池穴

此穴平肝息風，祛風解毒，通利官竅。多用於醫治頸椎病所造成的的頭暈、頭腫痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

按摩方法

用兩手拇指別離按在同側風池穴，其餘手指附在頭的兩邊，由輕到重地按揉20——30次。

除了按摩穴位緩解病痛，平常生活中也需要進行一些簡單的護理：

1.要多進行正確、合理的日常鍛練，可以多做聳肩動作、擴胸運動，這些都可以加強脊柱周圍肌肉的力量，能有效的緩解頸椎疼痛，預防頸椎病。

2.平時要避免背太過沉重的單肩包，也不要在脖子上帶一些過重的掛件。女性患者不要為了美，穿太過緊身的衣服，因為太緊身的衣服會導致可壓迫頸部肌肉、血管、神經，累及頸椎造成頸椎勞損、骨質增生，進而又影響椎神經、椎動脈，使病人產生上肢麻木，頸部及上肢酸痛、頭暈、噁心、胸悶不適等癥狀。

3.不要長時間保持一個姿勢，一般每半個小時或一個小時，就活動下自己的身體，避免肌肉過度僵硬。

頸椎病目前的發病人群已經在漸漸的擴大，我接診的頸椎病患者也由原來中老年人偏多，到近幾年越來越多的年輕人來就診。頸椎問題已經不是「年齡病」了，不管在什麼年紀，我們都應該關注頸椎健康，享受開心健康的生活！

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