白開水裡加2種小食材，堅持每天喝1杯，排掉多餘尿酸，痛風不來擾

痛風的發生，跟高尿酸是分不開的。當人體尿酸生成增多或尿酸排出減少時，就會引起血中尿酸鹽濃度增高。在臨床上，男性尿酸值超過420μmol/L，女性尿酸值超過360μmol/L，就可判斷為高尿酸血症。

高尿酸患者發展到痛風需要多長時間

高尿酸發展到痛風是需要一個過程的，一般來說5-10年左右。當然也有個體化差異，家族痛風史的病人有可能1到2年就發展成痛風；或者在知道自己患有高尿酸血症，還不忌口，三天一頓小龍蝦，五天兩頓小啤酒式的胡吃海喝，那麼痛風可能在半年內就會發展為痛風。

長期高尿酸，除了會誘發關節腫痛，更大的危害在於對腎臟隱匿性的危害。當尿酸中微小的結晶沉積在腎臟，就會引起一系列可以危害腎臟的疾病，輕則腰酸腰疼、尿頻尿急，重則會直接導致腎功能衰竭及尿毒症。

綜上可知，高尿酸血症是痛風的直接病因，也會通過多種途徑損傷腎臟。所以查出尿酸偏高，就要努力將血尿酸控制在360μmol/L以下，如有是痛風患者血尿酸還應控制得更嚴格（300 μmol/L以下），以防止痛風反覆發作。

白開水裡加2種小食材，堅持每天喝1杯，排掉多餘尿酸，痛風不來擾，腎臟也安好

要想減少高尿酸對健康的損害，就要及時控制尿酸。但由於藥物本身對腎臟就有損害，所以用藥也要謹慎。臨床上降尿酸，一種西醫藥別嘌醇，是減少尿酸合成的藥物。另一種方法是中醫療法，經過吃一些降尿酸的食物來促使尿酸排泄，這種方法相對於西藥更安全，對腎臟的傷害也小。

菊苣、梔子2種小食材，既是食物，也是「天然的降酸葯」，經常用來煮水喝，就可以達到很好地降尿酸效果，從而防治痛風，保護腎臟健康。

中醫運用這2種小食材來降尿酸防治痛風，有一個常用的中藥食療方：菊苣梔子發酵液。

即取菊苣、梔子配伍，然後再加入葛根、桑葉、百合、玉米須，配成組方後共同熬煮而成的一種中藥降尿酸汁水。

菊苣梔子發酵液熬制步驟如下：

材料：菊苣、梔子各10克，桑葉、百合、玉米須、葛根各5克；

做法：全部用清水清洗一遍，洗凈後相繼放入鍋中，煎水服用，每天喝2-3次；

功效：利尿消腫、區痛、降尿酸、保肝護腎、防治痛風。

其中菊苣是「痛風的剋星」，所含菊苣根多酚、菊苣多糖、菊苣酸、馬栗樹皮素等有效成分，可以在修復肝腎功能的前提下，恢復人體正常的尿酸排泄，從而促進尿酸排泄；梔子中富含的梔子苷，則可以促進尿酸排泄，來降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平；桑葉、百合、玉米須、葛根則均具有利尿消腫、涼血解毒的功效。

6種中藥食材通過熬煮之後，降尿酸的藥理作用會相互增益，作用也會更強。想要降尿酸的可以參考熬煮來喝，若覺得中藥熬煮麻煩，菊苣梔子發酵液也有現成品。為了區別於同類茶飲，菊苣梔子發酵液成品，還添加了益生菌進行發酵提純，不僅藥用活性更高，降尿酸效果更強，而且也更符合現代人的腸胃吸收標準，是傳統茶飲所不能媲美的。

另外，除了促進尿酸排泄，還要控制尿酸生成，及在飲食上要多注意少攝入高嘌呤的食物，如海鮮、啤酒、動物內臟等。

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