體內益生菌告急的3個危險信號，再不注意小心大腸癌找上你！

我國相關調查和數據顯示：每5分鐘就會有1人死於大腸癌，大腸癌包括結腸癌和直腸癌，是我國一種嚴重威脅人類生命健康的惡性腫瘤之一。現代人也習慣把大腸癌稱為「現代癌」、「富貴癌」。

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腸癌的發病信號有哪些？

腸癌的發病信號比較隱蔽，很多人都會當做痔瘡不以為然。但是如果細心的人可以通過觀察自己的排便情況來判斷是否有腸癌的危險信號。

信號一、排便習慣發生變化

如果您平時排便特別規律，突然間出現排便次數明顯增多或便秘，甚至腹瀉和便秘交替出現就要警惕了！

腸癌引起的便秘，多半是由於腫瘤堵塞腸道造成糞便不通！此時，還可能伴隨著肛門下墜和肛門不適感。

腸癌引起的排便次數增多，還會伴出現排便不盡和里急後重的感覺，里急後重就是自己腸道不舒服，還想要再去廁所，卻拉不出來東西、下身墜脹的感覺。

信號二、血便

便血是腸癌早期最明顯的癥狀，便血量一般不多，主要呈暗紅色。可與大便同時出現或在便後出現，同時伴有黏液。

需要注意的是，有時候痔瘡也會導致血便，但是痔瘡導致的血便大多是鮮血滴狀或噴射狀，腸癌引發的血便多為暗紅色、伴有粘液狀。

信號三、腹脹不消化

腸癌引起的腹脹不消化，疼痛位置多位於中下腹，主要原因是腸梗阻造成的。腹痛或者是腹脹前期表現為間歇性疼痛，後期逐漸轉變為持續腹痛和腹脹。

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如何預防腸癌

腸癌的發病絕大部分原因是因為現在生活中的一些惡習，破壞了腸道中的微生態，日積月累把癌養出來了。要想改善腸道微生態，就需要每天攝入一定量有益的活性微生物，也就是人們常說的益生菌。

益生菌是定植與人體腸道和生殖系統內，能改善宿主的生態平衡、並發揮有益作用的微生物統稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最強大的產品主要是以上各類微生物組成的複合活性益生菌，其廣泛應用於生物工程、工農業、食品安全以及生命健康領域。

有人問了：不少酸奶、飲料都宣稱添加了益生菌，喝酸奶可以補充益生菌嗎？

左小霞主任，解放軍第309醫院營養科

左小霞主任：酸奶的益生菌是有限的，而且會隨著保存時間增加不斷減少活性，此外每個菌株的耐胃酸、耐膽汁的能力不同，這會影響益生菌能否順利到達腸道發揮作用。服用專業的益生菌補充劑是更好的一個選擇。

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哪些人適合長期服用益生菌補充劑？

1、免疫力低下的兒童，如早產兒、剖腹產兒、人工餵養兒和低體重兒，隔三差五就感冒發燒、甚至腸炎。

2、接受化療或放療的腫瘤患者：化療藥物及射線會殺死益生菌，導致腸內菌群失調。表現為腹脹、便秘、營養物質丟失及毒素被吸收，不但影響患者康復，還有可能迫使化療、放療中斷。

3、腸炎、肝硬化、腹腔炎患者：他們不僅有菌群失調，還有輕重不等的脂源性內毒素血症。補充益生菌可抑制腸內產胺的腐敗菌，降低腸內酸度和血中內毒素含量。

4、乳糖不耐受(「牛奶過敏」)者：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養不良等使乳糖酶缺少時，乳糖不能被分解而導致腹脹、腹瀉。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進對牛奶中營養成分的吸收。

5、中老年人：人體腸道內雙歧桿菌等益生菌會隨年齡老化而減少。補充益生菌可作為老人一種保健方法。

想要遠離大腸癌的威脅，基本之道就是要具備良好的飲食習慣與規律運動，此外，日常攝入益生菌能改變腸道微生態，從源頭保證身體各項機能哦~

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