瑜伽的柔術很大的區別不在身體上 而在於心靈

每當我看到這種柔術表演者時，我心中都會感到心痛。她通過將他們的身體扭曲到極限來贏得觀眾的掌聲。事實上，這種柔術的軟工作，對於她身體不健康，我們知道人的身體是有限的，而她是要突破這個極限，達到一個新的高度，這不是因為有多好，但要向觀眾展示觀看。

如果你想擁有一個健康的身體，她可以練習瑜伽,瑜伽也是一個扭轉運動，但它沒有達到極限，只是你儘力了，按摩通過輕柔的動作我有內臟，調節內分泌，並可以實現身體有一些好的結果，但她沒有。

柔術與瑜伽之間最大的區別不在於身體的差異，而在於內心。柔術並沒有強調內在發展的概念。她更關注身體，而瑜伽則強調一個人內心的調整。身心平衡是一體，在運動中，找到屬於一個人心靈的平安。

練習瑜伽並不是說動作越難越好。相反，行動越困難，就越接近軟工作。有很多種瑜伽，每個都有一個角色，但有些人無法完成這個瑜伽 Asana，但可以完成瑜伽體式，所以不要強迫你的身體，每個人的身體都不同。長時間練習柔術的人往往需要長時間的伸展或支撐，對於一些肌肉力量、靈活性對於不夠的人來說，很容易造成肌腱損傷，關節會變得不穩定。

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