養身 | 多汗補氣，無汗養血

天熱時出汗在所難免，但有

兩種人有點怪

：一種動不動就大汗淋漓，另一種大家都熱得出汗了他卻一點汗沒有。這兩種情況西醫一般查不出問題，中醫卻有說法：衛氣虛則多汗，營血虛則無汗。這話出自清代醫學家程文囿所著的《醫述》。

衛氣屬陽，行於脈外，如同一個衛士守護著我們的體表，衛氣虛了會導致「衛表失固」，門戶大開，體內的津液易於外泄，因此出現多汗。

中醫認為「氣隨汗脫」，汗出得越多，衛氣流失得就越多，形成惡性循環。出汗多了僅補水，治標不治本，因為根源在於氣虛。

營血屬陰，內有津液，如果營血虛了，我們體內的津液因之而不足，會出現無汗的癥狀，需要養血生津以滋其化源。

 

氣虛汗多，可試試膠芪棗湯。阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。水煎黃芪、大棗，水沸1小時後取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用湯汁，每日1劑。阿膠補血養顏，黃芪、大棗補氣生血。

無汗者可試試四紅補血粥

。紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。將紅棗、枸杞、血糯米先用旺火煮沸，改用文火煨，粥成時加入紅糖調勻。每日1劑，早晚分服，有養肝益血、補腎固精、豐肌潤膚的功效。

特

別

說

明

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