老年健身是一門玄學！

我的朋友，英國浪子艾薩克某天和我說，他看到了神跡。

一名老者靠腳底板牢牢吸附在單杠上，進行違反物理規律的旋轉。這在他看來，和摩西分開紅海沒什麼差異。

我說大驚小怪，這根本算不了什麼。

你們老外鍛煉身體，都是一通蠢練，空有一身肌肉，里子里虛得很。

我們講究的外練筋骨皮，內練一口氣。

表面上是鍛煉，實際上是修鍊。最終的目標是長生，不死不滅，壽與天齊。

就像這位嬸嬸，表面上是用鐵鎚撞擊酥胸，其原理則是通過金石產生的胸腔衝擊波，對內臟進行重構與再造，是一種道。

道可道，非常道。

民間對這六字真言有一種樸素的解釋：道是可以修的，但不是用常規的方法。

身在紅塵中，短短數十年，白駒過隙，必須奇技淫巧，非得分秒必爭。

騎單車可以修鍊。 

擠公交可以修鍊。

騎電瓶車也不能阻止你觀音坐蓮。

雞窩飛鳳凰，民間出高人。

很多民粹其實並沒有失傳，它們一直存在，只不過你被房貸和工資蒙蔽的雙眼看不見。

比如鐵頭功，那就真的是以頭擊鐵，每一下都是實實在在。天靈蓋與鐵撞擊的脆響，讓每一個圍觀者呆若木雞。

看看這位精壯的老漢，你不禁為這根作為公共財產的鐵管捏了一把冷汗。

而這位老者，明顯已經到了返璞歸真的境地。仙人撫我頂，鐵頭白髮生。

可謂三花聚頂，五氣朝元。

又比如凌波微步。

看過那些粗製濫造的武俠片，你會認為這門絕技是無稽之談。

但實際上民間有此奇術的大有人在。

如果注意觀察，你可以發現熟悉這項業務的人都是年逾古稀。

因為冰凍三尺，非一日之寒，只有數十年的苦修不輟，才能笑傲江湖。

試問，如果是普通人這樣子掛個二十秒，你就準備給他收屍。

而這些行者，不但沒事，還可以玩出花來。

再比如鐵布衫這樣的外家硬氣功，要打造一身鋼筋鐵骨，就得玩得自己皮開肉綻。

從水泥台階一滾而下，每天滾100次，連著滾40年，你也可以做到槍都打不穿。

看過老電影《鷹爪鐵布衫》的70、80後老油條都知道，鐵布衫的罩門在於高丸和腋窩。

為了讓自己毫無破綻，那就得針對最薄弱的地方做專門的特訓。

這也不是一般人能忍受的修鍊，普通人像下面這樣來兩次，估計就得截肢。

所以練體還得練氣。

所謂氣者，人之本也。

操作過打氣筒的人都知道，只有朝死里壓，氣才會大。一法通，萬法通，修鍊也是這個道理。

只有對自己狠、下死手，才會得到想要的氣。

沒一點本事，你敢這樣玩呼啦圈？

不力拔山兮，你玩得動這種級別的陀螺？

有氣，才會有造化。沒氣，就會萎靡不振，然後俗人就嫁禍於西方的水星逆行。

然而這是忘本的，自己不努力，怪他媽水星幹嘛？

氣是需要練的，要吃苦，才能成為人上人。

學學那些爺字輩，吐吶、行氣、布氣、服氣一氣喝成，一根鞭子甩出人家超音速戰鬥機的音爆特效，誰說氣功不能打飛機？

當然，練氣也有捷徑，那就是雙修。

聽到雙修有人可能會臉紅，但這是氣功的基本法，沒什麼好羞澀的。

只要尋找到合適的道侶，雙修實在是事半功倍的不二法門。

俗話說，功夫再高，也怕菜刀。

但菜刀再利，也別牛逼。

把自己置身於死地，將精氣神聚集於一點，稍一失手便與世長辭，這種極端環境，能讓人快速結出內丹。

這叫以菜刀入道，最後可以達到肉身兵解、成為地仙的目的。

當那些都市廢材在朋友圈發牢騷抱怨生活不易時，長輩們卻早已做出了表率。

看到這位咬牙痛擊電線杆的老者，難道你們年輕人不會為自己的虛度光陰而羞愧嗎？

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