過敏、衰老、紅血絲都能改善，只要你懂怎麼增厚皮膚！

原標題：過敏、衰老、紅血絲都能改善，只要你懂怎麼增厚皮膚！

今天是非常實用的---「增厚皮膚」專題。

一轉眼就到8月底9月初了，馬上就要迎來恐怖的換季期了...乾燥、脫皮、過敏、皮膚病都要開始找上門了，每年就連明星要遭殃一大批。

比如最近大火的幾個女性吧，富察皇后秦嵐，三月出入美容院時回復就是去治療皮膚過敏。

因為香蜜沉沉燼如霜而再次大火的楊紫，早前也是皮膚過敏的受害者。

還有一些長期過敏專業戶，如吳昕、舒淇，基本上每年都能看到一兩次過敏發作。

一說到易過敏膚質，大家都知道可能跟屏障受損有關係，一到這個快要換季的時候，後台也會看到很多留言說想看怎麼增厚皮膚，改善過敏的。

今天三爺就來給大家普及一下，增厚皮膚這個比較偏門，很多人都理解有誤的一個話題~

增厚皮膚的概念

首先三爺要糾正大家一個錯誤觀念，增厚皮膚≠增厚表皮≠增厚屏障，這幾種概念有重合，但不完全對等。

要整明白啥意思，三爺大家看這個枯燥的皮膚結構來理解一下，圖中從上到下為我們皮膚的表皮、真皮和皮下組織。

增厚屏障，指的是改善表皮中角質層的健康，增厚表皮不用解釋啦，增厚皮膚可能指表皮、真皮其中之一，還有可能是兩者同時。

像有剝脫作用的果酸，有人說它削薄了皮膚也算對（短時間剝脫角質層），說它增厚了皮膚也對（長遠看增厚了真皮+表皮棘層、基底層）。

所以大家一定別看到說增厚皮膚就衝上去認為一定是改善屏障的，也不是改善屏障的就一定能改善紅血絲，需要改善的位置其實完全不同噢??。

下面三爺細分講下這幾種「增厚」有什麼區別~

增厚屏障

好處：

增強皮膚保水力，改善易乾燥問題；

增強皮膚對外界刺激的抵抗力；

改善屏障不健全導致的易過敏、易泛紅問題；

增強對產品的耐受程度。

表皮層中需要重點關注的是角質層，我們常說的皮膚屏障就與它息息相關，屏障功能好不好，主要也是由角質層的狀態來決定的。

皮膚愛出現過敏、泛紅等問題的童靴，特別愛問一個問題，「我角質層過薄怎麼能改善？」。

三爺這麼說吧，角質層的薄厚不是大多人屏障不健康的關鍵原因，單純的增厚角質層起不到根本作用。

我們先記個概念，健康的角質層應該滿足的是：

• 厚度合理；
• 薄厚均勻；
• 排列整齊緻密；
• 角化細胞間充盈著細胞間質 。

這樣的角質層才是完整的、健康的，才能有最強的抵禦外界的刺激能力，也就是能提供完好的屏障作用。

用磚泥結構比喻的話就是，磚頭的層數適當、不多不少，而且工人手藝好，磚塊對的都很整齊，中間的泥漿也塞得滿滿的，最終的磚泥排列嚴絲合縫。

（我儘力了...原諒我這個醜陋的作圖，大家能理解意思就好...）

而不健康的屏障，更多是角質層細胞排列不夠緻密，充盈其中的細胞間質缺失，造成了遭遇外界刺激時候的皮膚總是有空隙會被「乘虛而入」。

翻譯一下就是，攔不住外來物的主要原因是你這裡少塊磚，那裡缺泥漿，導致到處都有縫隙能讓敵人鑽進來。

如果磚泥結構嚴絲合縫，像圖中這樣，即便是少了虛框里這兩層，敵人也沒路徑鑽進來。

所以我們想要改善屏障健康，需要有技巧的去「增厚角質層」，也就是我們需要增加的是「嚴絲合縫」的角質層，這樣才能保證屏障功能的逐步恢復。

增厚表皮（除角質層）

好處：

改善鼻翼泛紅（鼻翼血管多）；

改善紅血絲；

改善皮膚過薄導致的血管型黑眼圈；

改善其他因為血管透出導致的皮膚問題。

大家注意看，表皮層下的毛細血管存在，這就是很多童靴紅血絲、鼻翼泛紅、臉頰泛紅的那個「紅」。

而增厚在其上的表皮層就是一種很有效的曲線救國的方式，用更多的細胞把你蓋上，讓顏色不這麼突兀。

可能有同學會問，那增厚最上面的角質層不也可以擋住嗎？理論上可以的。但過厚的角質層會影響皮膚的「透光率」，讓皮膚顯得暗沉、不透亮。

如果角質層堆積起來還無法正常脫落，還有可能造成銀屑病一類的皮膚病，所以我們其實不需要不健康的、漫無目的的增厚角質層，對皮膚不一定是好的。

增厚真皮

好處：

改善部分毛細血管透出造成的皮膚問題；

抗衰抗皺。

皮膚衰老的一個變化就是真皮層逐漸變薄、結構「塌陷」，而表皮層外層脫落變慢，角質層增厚，導致臉部出現皺紋、皮膚失去彈力、膚色晦暗不透亮等問題。

維持真皮層的厚度能讓紅血絲不易被透出、抵抗衰老；增厚真皮層也能幫助改善皮膚泛紅、紅血絲的問題。

總結：（簡單粗暴的記法）

• 想要改善皮膚敏感、容易不耐受的，改善屏障；
• 想要改善血管透出問題的，增厚表皮、真皮；
• 想要主力針對抗衰的，增厚真皮。

說完癥結，來聊幾個比較常見的有助於增厚皮膚的成分吧~

常見有「增厚皮膚」功效的成分

煙醯胺

增厚部位：角質層

對於屏障功能不健全的童靴，你們選擇增厚屏障的第一首選就是煙醯胺啦~

煙醯胺可以通過提高皮膚中的遊離脂肪酸和神經醯胺的水平，加快蛋白質合成、分化從而改善皮膚屏障，強健肌膚。

之前介紹過的CeraVe PM乳液、霏絲佳抗紅系列等主打修護類很多都含有煙醯胺，也有童靴問過煙醯胺添加進來不會更多的刺激皮膚嗎？

煙醯胺產品本身的確是容易引起不耐受反應的，這主要來自於其中的雜質煙酸，原料越純、雜質越少、越不容易引起敏感，所以選擇煙醯胺類產品的確是要留意一下口碑的。

如果對煙醯胺耐受，屏障受損的童靴完全可以盡量去享受它帶來的好處，但不要選擇煙醯胺類美白產品，因為配方中可能會複合其他刺激物質。

挑選含有煙醯胺的主打修復類的產品長期用下去，有利於加快屏障修復的速度，並且通過抗炎作用改善炎症、泛紅問題。

總結來說，除了煙醯胺雜誌容易引起不耐受的問題，它真的是很好很便宜很有效的幫助皮膚恢復屏障功能的成分，非敏感期可以少量嘗試下，不用抵觸~

果酸

增厚部位：真皮+表皮棘層、基底層

果酸的原理會比較暈，果酸短期內表現為削弱屏障，也就是角質層，但低濃度長期使用的效果，實際上為增厚真皮層和表皮棘層、基底層。

所以果酸短期是剝離效果，但長期其實仍然有助於改善屏障功能，只不過要等現有的角質層被新陳代謝掉，新的、完整的「磚泥結構」被頂上來。

理論上是這麼說，但是本身就屏障受損的皮膚仍然不推薦用果酸。

一是很多人掌握不好刷酸技巧，容易過度；二是本身屏障就不健全的人，可能還沒得增厚效果、更新效果出現，就已經把角質層剝脫沒了，到時候皮膚肯定會更為敏感。

所以果酸類的產品，三爺更推薦那些用於偶爾去角質、屏障功能健全但想改善血管透出問題的和想用於長期抗衰的，但是，必須選擇低濃度果酸產品。

果酸的產品也有猛葯和溫和型，日常使用建議使用溫和型的最好，低濃度、二代果酸、杏仁酸都是很不錯的選擇，別再盯著那些什麼高濃度煥膚的產品了，很容易就剝脫大發了...

視黃醇

增厚部位：表皮+維持真皮層厚度

視黃醇可以通過刺激基底細胞分裂增生，加快皮膚新陳代謝，改善、增厚表皮層。

還能通過刺激真皮膠原蛋白增生、防止真皮層蛋白變性、失活，從而維持真皮層厚度。

視黃醇的增厚皮膚效果也是非常的厲害，但是會帶有輕微的剝脫的作用，同時使用初期易泛紅、敏感的問題也容易讓很多人望而卻步，

建議新上手的童靴選擇視黃醇衍生物、微脂囊包裹型等等經過改良的視黃醇產品，從低濃度開始嘗試，同時搭配可以降低視黃醇副作用的修復類煙醯胺產品。

除了護膚品的產品，一些醫美手段如光子、激光也能達到一定增厚皮膚的效果，這個等光電系列時候再給大家詳細分析~

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