不想順產的時候再挨一刀，孕期准媽媽可要乖乖做到這3點

文|好孕姐

現在有很多准媽媽為了避免生孩子在身體上留下刀口，也是為了孩子的健康的考慮，都會選擇進行自然分娩，就是我們所說的順產。可是有的准媽媽們還是不可避免地進行了會陰側切，挨了一刀，產後癒合刀口的時候自己還是疼得不行。

為什麼要側切？

既然是選擇順產那為什麼有時候還要在會陰那裡再來一刀？其實這也是為了保護准媽媽，避免產生更嚴重的會陰撕裂。

實施側切主要原因還是胎兒無法順利地通過產道分娩下來，常見的有因為胎兒的胎頭過大，無法從產道中露出來；在分娩時由於胎兒的肩膀被卡住，造成肩難產；或者是孕婦本身年齡過大，容易造成難產或是初產婦產力不足，造成產程延長的時候負責接生的醫生都會選擇會陰側切的方法。

但這刀口在後期癒合時也不是一般的疼，那如果現在還沒到預產期，不想在順產的時候再挨一刀的准媽媽趁著還有辦法避免，除了定期產檢，關注胎兒發育的情況外，在孕期的時候可要乖乖做到這3點，到順產的時候也可以最大程度地降低會陰側切的幾率。

會陰的按摩和鍛煉，來增加肌肉組織的柔韌性和彈性

這種方法目前在我國國內的准媽媽之間還不是很普遍，不過國外的准媽媽們會選擇在懷孕第32周的時候就開始進行會陰的按摩，對會陰周圍的肌肉進行鍛煉，以增加肌肉的柔韌性和彈性，讓自己在分娩的時候在不傷害自己的前提下更好、更快地將孩子生下來。

適當鍛煉

很多准媽媽都有聽說過在孕期適當地去散散步，會讓自己在順產時更順利。其實道理跟第一個方法原理差不多，都是通過外部干預對會陰周圍的肌肉進行鍛煉，讓它在分娩時不會因為被胎兒的經過而撕裂。

但是准媽媽們不要因為散步或是其他運動對順產有好處就不注意自己的身體是否能承受的了而進行運動，這樣做反而對自己一點好處都沒有。

鍛煉括約肌

繃緊肛門附近的肌肉也可以儘可能地避免在順產時進行側切，對盆底肌也有了一定的訓練，在打噴嚏或是咳嗽的時候，可以幫助你不再漏尿。

你當初順產的時候遭遇側切了嗎？

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