體重超過100斤的女生注意了！這4種水果減肥效果最明顯，尤其是第2種

對於減肥的人來說，水果真的是天賜的神物，不僅好吃飽肚，而且脂肪還很低。今天小編就給大家介紹6種水果，尤其是體重超過三位數想要減肥的女孩子，吃這6種水果可以讓你快速瘦下來！

1、 蘋果

蘋果是最常見的一種水果了，許多減肥的女孩子會用蘋果來飽腹。蘋果中還含有豐富的維生素、礦物質、纖維素，可以幫助人體毒素順暢排出，促進神經和內分泌功能，加速新陳代謝，從而減輕體重。

2、 西柚

西柚是減肥的最佳幫手，西柚的營養價值很高，富含維生素C、維生素B1，果膠等多種有益健康的成分。這些成分可以降低人體膽固醇，調理腸胃。每餐吃半個西柚，可以促進消化和新陳代謝，幾乎可以抵消掉一天進食的熱量。

3、 檸檬

提到西柚就不得不提到檸檬了，畢竟它們一看就像同卵雙胞胎。檸檬同樣富含維生素C，它是許多女孩子美容養顏、祛斑的首選，同時，它還可以抑制脂肪的積聚，避免壓力進食和提高代謝力。

4、 葡萄

葡萄減肥法深受韓國明星的推崇，墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能減肥，又有助於心血管健康。葡萄皮還含有豐富的葡萄多酚，能夠起到分解脂肪的作用，所以建議大家吃葡萄的時候千萬不要吐葡萄皮。

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