這六類食物毀智力，家長們都要看一看！

原標題：這六類食物毀智力，家長們都要看一看！

　　為了讓寶寶更聰明更機靈，媽媽們非常重視寶寶日常飲食安排。但育姐要提醒大家注意的是，常吃以下這些食物，有可能會妨礙寶寶大腦的正常發育，趕緊來看看吧~

1.含色素食物

研究表明，寶寶經常食用含有淡紅色素、麗春紅、誘惑紅、檸檬黃、日落黃、喹啉黃這六種人工色素，會對智力發展帶來不利影響。英國南安普頓大學的研究也發現，寶寶吃太多人工色素，會導致IQ降低5分。

果汁、果凍、山楂糕、糖果、雪糕等零食中往往就含有色素，不要給寶寶吃。

2.高糖食物

寶寶攝入過量的糖，除了會導致蛀牙外，還會消耗體內大量的維生素B1，造成維生素B1缺乏，進而妨礙乳酸和丙酮酸的排出。體內集聚大量乳酸和丙酮酸，會導致寶寶出現好哭鬧、煩躁不安、易怒等不良表現。

3.高鹽食物

寶寶吃鹽太多，除了會加重腎臟負擔外，還會妨礙身體對鈣、鋅等礦物質的吸收，影響智力發育。建議寶寶一歲內不吃鹽，三歲內少吃鹽。

還要特別提醒大家，給寶寶製作輔食時，千萬別忽略了食物中的隱形鹽，購買前最好查看一下食品包裝上的鈉含量。另外，腌制食物中含有大量的鹽，別給寶寶吃。

4.煎炸煙熏食物

魚、肉中的脂肪經過長時間暴晒或者經過200度以上的熱油煎炸後，很容易生生成過氧化氫脂質。寶寶攝入這種物質容易造成大腦早衰，直接影響大腦正常發育。因此，不要讓寶寶多吃煎炸煙熏食物。

5.含鉛食物

大家都知道，鉛會給寶寶帶來神經毒性影響，甚至會導致不可逆的神經損害。據估計，全世界每年新出現的弱智兒童里，大概有60萬名是因為攝入過量鉛元素導致的。

薯片、爆米花、油條等食物中可能患有鉛元素，另外，劣質的水龍頭和輸水管道有可能造成飲用水鉛污染，育姐建議大家使用優質水龍頭，並給寶寶喝經過凈水器處理後的水。

6.含鋁食物

寶寶攝入過量的鋁，會造成神經發育受損，從而影響智力發育。根據2012年國家食品安全風險評估研討會報告顯示，我國有40%上的兒童的鋁攝入量超標。

在日常生活中，含鋁的食物十分常見，比如油餅、油條、粉絲、粉條、涼粉、涼皮等。另外，海蜇等海產品的含鋁量也比較高，大家要注意。

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