跟周子瑜比美?TWICE志效甩肉練出水蛇腰、定延刷廁所狂減肥!
美容
09-01
原標題:跟周子瑜比美?TWICE志效甩肉練出水蛇腰、定延刷廁所狂減肥!
韓國演藝圈競爭激烈,就算是紅透半邊天的「TWICE」女團,成員們為了讓自己更加上鏡、無不努力減肥,像隊長志效、定延等人,就透過以下飲食、運動雕塑法甩肉變女神,不讓「亞洲最美臉孔」周子瑜專美於前!
隊長志效甩肉變小V臉、瘦出女神線條
TWICE隊長志效剛出道時,曾被網友批評不夠瘦,發奮減肥的她,嚴格進行體重管理、積極控制飲食,讓自己在短時間內瘦下來。此外,志效只要一有時間就會往健身房跑,藉由肌耐力的加強訓練,鍛鍊出窈窕體態,不僅臉蛋和身材都瘦了一圈,之前還被拍到一系列「腰瘦照」,大秀細到不行的水蛇腰,讓粉絲為之驚艷!
定延超賢慧,靠「刷廁所」消耗熱量
團員定延則是懶得運動、不節食,靠「刷廁所」來消耗熱量,不僅能使環境變乾淨,又能在不知不覺中運動到全身肌肉,告別單一動作的運動方式,讓人輕鬆瘦下來!
周子瑜撇粗腿照,雕塑下半身曲線有妙招
而曾被拍到粗腿照的周子瑜,為了甩變胖疑雲,秉持「吃多少就動多少」原則,飲食不過量,並且養成每天快走30分鐘的好習慣,雕塑腿部線條。而且不管工作結束後有多累,子瑜一回到宿舍,還會馬上邊看運動影片、邊跟著做,長期下來要不瘦也很難!
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