減肥這4種壞習慣，可能會趕走「月經」，尤其是第3種，很多人常做

從第一次來月經，到月經結束，伴隨著女人30~40年，而它也是女人們的重要特徵，現在雖然崇尚瘦，很多女性都拚命想要減肥，但是這4種壞習慣，可能會趕走「月經」，這樣對健康是不利的，尤其是第3種，很多人常做。

1、完全不吃碳水

很多人女人下定決心減肥後，從食物攝取上嚴格要求自己，不吃一些精細的食物，甚至完全斷絕碳水食物，希望能快速減肥成功，但是如果不攝取這樣的食物，那麼就會抑制體內激素分泌，這些都是對月經起著重要作用的，但是如果達不到所需要的量，就會讓你的經期變得異常，甚至還可能會趕走月經，除此之外，容易造成低血糖，產生頭暈的現象。

2、過度運動

為了讓自己更加美麗，身材更好，很多女性會在健身房中採取較為高強度的運動方式，但是這樣會的促進一種垂體分泌，容易抑制月經量，可能還會引發貧血的癥狀，讓人頭暈，要知道月經就是在排出體內的垃圾，並進行養血，但是長期過度運動，反而會適得其反，所以還需循序漸進，鍛煉身體是一件好事，但也需要保持，這樣才能健康減肥。

3、自己很瘦了還在減肥

有些人走上健身減肥的道路上癮了後，即使體重不過百，也比較苗條，但還是想著自己要更瘦一點，其實在心理上也是一種不自信的表現，但是這樣的話，對健康威脅比較大，比如影響到生育，以及造成月經失調，甚至趕走月經。

4、吃減肥藥

為了走減肥的捷徑，很多人會吃一些減肥藥來達到效果，其實很多製造商，在研發時會加入很多你不知道的成分，可能會短期瘦的快，但是也需要付出一定的健康代價，可能其副作用也是你不知道的，輕微容易趕走月經，嚴重的話可能還會危害健康，而且這種方式減肥，往往會更容易反彈，別忽視了。

如果出現月經不能按時來的話，需要是時候進行停止，這樣才能恢復健康，如果長時間如此，對卵巢和子宮的傷害都會比較大，容易造成早衰，也會影響生育。

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