它被稱為「女人草」，行氣活血、養心助眠、驅寒止痛效果好！

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艾草

，作為一種傳統而又有效的草本植物，可做菜可做葯，有著

「醫草」

「 家有三年艾，郎中不用來。」

艾草春天生苗，高約二、三尺，葉形如菊葉，表面深綠色，背面密生灰白色絨毛。葉與莖具有油腺，它所產生的奇特芳香，

有驅蚊蠅、蟲蟻、消毒殺菌、凈化空氣的作用。

每至端午節之際，人們總是將艾草置於家中以「避邪」，又或者使用乾枯後的株體泡水熏蒸，以達消毒止癢之目的。

艾草醫用

艾草具有抗菌、抗病毒，平喘、鎮咳、祛痰，止血、抗凝血，鎮靜、抗過敏和護肝利膽等作用。

在詩經時代，艾草就已經是很重要的民生植物。一般用於針灸術的"灸"。所謂針灸其實分成兩個部份。"針"就是拿針刺穴道，而"灸"就是拿艾草點燃之後去熏、燙穴道療法。

艾葉，晾乾陳放數年後，將艾葉打成絨，色澤金黃，被稱為金艾絨。可製成艾條、艾柱，點燃後於相應穴位做溫和的處理。

艾葉之溫通經絡、散寒止痛，通過火的溫熱緩緩滲入皮膚，入於經絡，而能調經絡、肌腠、臟腑之沉寒痼冷。有

溫補陽氣

，又能

散寒活血

之功效。

艾葉以存放得越久越好。李時珍說，「凡用艾葉，需用陳久者，治令細軟，謂之熟艾，若生艾灸火，則傷人肌脈

」。故孟子云：「七年之病，求三年之艾。」足以體現陳艾，也就是三年的好啊！

艾草消毒

艾灸，除了在艾灸方面卓越的表現之外，在廣大農村地區都有燃燒艾草驅蚊、殺菌的習俗。

以野艾葉、艾條或艾絨煙熏，可用於室內消毒。

艾草驅蚊

有「神仙草」美譽的艾草，具有抗病毒作用。其熏香效果良好，可以驅蚊，還能除濕脫臭、凈化空氣，有益人體支氣管保健並幫助免疫力提升。

若要拿艾草來當作熏香使用的話，最簡單方便的就是

直接點燃艾絨

，只需準備一個容器來盛放艾絨。如果不講究的話，隨便拿個不用的碗盤也可以。

艾草食用

嫩艾當作食物，可以治痢疾以及瀉血。

《本草綱目》有曰：「春月采嫩艾做菜食，或和面做餛飩如彈子。吞三五枚，以飯壓之，治一切鬼惡氣，長服止冷痢。又

以嫩艾做干餅子，用生薑煎服，止瀉痢，及產後瀉血

1、青團

青團是江南地區一帶的傳統特色小吃。青色，用艾草的汁拌進糯米粉里，再包裹進豆沙餡兒或者蓮蓉，不甜不膩，帶有清淡卻悠長的青草香氣。

青團作為祭祀的功能日益淡化，而更多被人用當作春遊小吃。

黑芝麻 70 克；去殼帶皮花生仁 200 克；細砂糖（餡）110 克；糯米粉 700 克；細砂糖 60 克；水（適量）

1. 新鮮艾草葉，留葉去柄，開水中焯燙後撈起，切成小段，並加入適量的水打成糊。

2. 將準備好的糯米粉置入大盆中，加入艾草糊和適量的白糖水，搓成光滑麵糰，搓成長條，小刀切成均等的小劑子。

3. 取一個捏成圓形，包入餡料，收口捏圓做成生胚。

4. 放於荷葉片，面上蘸水，點上炒香的黑芝麻。

5. 置於出汽的蒸鍋 15 分鐘即可。

2、艾粿

此品表皮光滑，色澤翠綠，清香撲鼻，甘中帶苦，質柔有韌性，食而不膩。不僅風味獨特，且能溫肺暖脾，散寒除濕，有防病保健之功效。

鮮艾、糯米粉

1、以鮮艾加鹼煮至爛熟，濾干水，搗成艾泥。

2、再對半配上干糯米粉揉勻，然後分成小坯，包餡上蒸籠。

3、蒸籠底下要鋪上大白菜葉子，然後旺火蒸熟即成或用油炸。

小貼士

餡料為糖、豬油、芝麻粉，亦可用豬肉為餡；也可用冬筍、白蘿蔔、臘肉炒熟，然後加上佐料，用這個作為餡更好吃。

形狀一般為餃子狀，也可做成圓形。由於它很有韌性，可以把它做成不同好看又有創造性的東西，像可以把它捏成蘑菇、兔子、冰糖葫蘆等等的新奇玩意，只要你不嫌麻煩以及自己喜歡就好。

3、艾葉煮雞蛋

艾葉煮雞蛋，是一道對女性很有好處的食療偏方。

體寒的女性

常吃，能起到溫經暖宮的效果。

有痛經的朋友

更可通過服用艾葉煮雞蛋，來達到改善的效果。

艾葉煮雞蛋主要有兩種做法，一種是將雞蛋打碎跟艾葉一起煮成蛋花湯，另一種是將生雞蛋放在艾葉水裡煮熟。

艾葉100g、食鹽適量、調和油適量、雞蛋3個

1、艾葉揀去雜質，去梗，泡水。

2、洗凈的艾葉切碎，並將3個雞蛋打散。

3、鍋里燒開水，水煮開後倒入艾葉煮開。

4、倒入雞蛋液煮開，煮開後轉中小火。

5、放適量鹽、油煮開即可。

4、艾草茶

艾草茶，採摘的嫩艾草經過脫水乾燥處理而成，與泡茶葉一樣，用沸水沖開即可。喜歡甜一點的話，可以加入少許蜂蜜調味。對慢性咽炎的人來說，簡直是年度最佳飲品。

它不僅能祛除體內寒涼之氣，還能促進血液循環，增強人體抵抗力，有效預防空調病等現代病。

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