心理學：一個人是高情商還是低情商，看他處理這三種關係就知道了

情商是我們一個人幸福的重要保證，衡量一個人是高情商還是低情商，主要看是否能處理好這三種關係：

心理學：情商

1、和自己的關係：學會自我接納

一個人首先是要學會和自己相處，才能更好和別人相處。高情商的人是充分了解自己的。他們自我接納程度較高。真正的自我接納就是無論我們自己做過什麼，都不會無緣無故的否認自己，而是極力從事情中找到自己的價值。

高情商是和自己關係相處很好的人，充滿自信，知道自己的價值在哪裡，不會因為別人的評價而患得患失。那麼他才會和別人建立高質量的友誼。

而低情商的人則是不懂得如何和自己相處，往往他們和自己相處，就會很無聊，找不到自我的重心，要麼就會莫名其妙的自卑，在比較中生出無端很多煩惱來。曾經我有一個朋友，她從來都不敢拒絕別人，因為她總是害怕別人不會再跟她交朋友，因為這個習慣，導致她的性格較為懦弱與自卑，鬱鬱寡歡。

真正高情商的人，首先是能夠和自己相處很愉快的人。無論發生什麼事情，他們都會回歸自己的內心，詢問自己做事的目標與意義，正是這種有的放矢，才會讓自我獲得強勁的力量。

心理學：情商

2、和家人的關係：學會界限與尊重

高情商的人第二點則是妥善處理和家人的關係。家人是我們生活中最重要的一部分。他是我們情感重要的組成部分。曾經哈佛大學調查研究過，孩子和父母關係親密，更懂得愛的人，往往長大後工作成就都會更高些，身心也會足夠健康。

每個人除了是自己外，還有很多家庭角色，比如做父母，做孩子，都是我們需要承擔的重要責任。而一個人越能找到自己，在角色的生活中就會更加理解與尊重他人。

心理學發現，在家人關係中，最難以把握的就是界限，無論是孩子還是夫妻關係中，界限不清是後來家庭矛盾根本原因。比如許多婆媳關係，是婆媳關係越界。夫妻關係越界，則是總是想要控制對方。

每個人都是獨立的個體，無論關係多麼親密，都需要親密有間才是最高原則。生活中低情商的人，大都是處理不好這種界限，要麼認為伴侶和孩子都是屬於自己的，卻忘記了他們的自我屬性，所以往往干涉過多，孩子和伴侶找不到自我的價值感。

還有一種從小和父母關係很疏離，從小沒有得到足夠的關懷，缺少一種親情的流動，家庭缺乏一種真誠互動的氛圍，從而讓家變成一種形式主義，這是導致家庭缺乏溫情感關鍵原因，也是我們原生家庭需要重新修復的重要方向。

心理學：情商

3、和他人的關係：學會建立共贏的關係

和他人的關係決定我們是否受歡迎。而一個人如果想要變成人緣更好的人，並不是做老好人，老好人總是把自己放到最後。真正的情商高手是懂得洞察人心，了解他們內心需求。

高情商的人，往往在和他人的關係中，既不是刻意討好委曲求全，也不是控制型的，而是充分有自己的界限，彼此能夠表達自己的觀點需求，明白換位思考，從而建立相互滋養的合作共贏關係。

而低情商的人在和他人關係中是失衡的， 要麼就是不敢發出自己的聲音，喜歡聽從別人的，唯唯諾諾。要麼就是控制型，想要別人萬事萬物都聽從自己的，一旦對方如果不聽他的，就會非常生氣，這些關係都會讓我們在人際關係中受到傷害。

總的來說，我們需要深刻明白，人與人是不同的個體，用心體會他人與自己不同，接納自己與包容他人永遠是我們在情商中需要重點修鍊的兩個方面。

學會處理這三種關係也是我們生命中最重要的主題，我們對這三種關係的本質了解越清楚，我們越和他人關係和諧，幸福感也會超高。

今日話題：你覺得高情商的人都懂得哪些關係的處理，歡迎探討與交流。

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，DISC認證，我們講師與顧問。

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